大家好，国庆黄金周要来了，咱们都盼着出去玩，可是安全问题千万别放松。先给大家说一下放假安排，这次假期是从10月1日一直到10月7日，10月8日咱们就得回学校上课了，家长记得早点把孩子的作息给调整过来。防疫这事儿绝对不能松懈，每天都要给孩子测体温，就是实行“日报告、零报告”。要是孩子发热或者咳嗽了，第一时间带他去发热门诊看病，还得跟老师说一声。 最好的办法就是留在濮阳过节最安心，别非跑出去不可，更别去中高风险地区凑热闹。要是实在得跨市出行，提前跟学校报备一下去哪儿、和谁去、几点走几点回，坐什么车回来。回来之后要提供48小时的核酸证明和健康码、行程卡才行。外出的时候口罩是一定要戴上的，医用外科口罩是标配不是累赘。 千万别在外面扎堆玩了，手里随时带着点消毒的东西。现在雨季刚过，沟塘河渠的水涨得特别快，“六不准”一定要记牢：别偷偷下水游泳；别自己和朋友乱跑；没家长或老师跟着不行；不熟的地方别去；没安全设施的地方也别去；不会游泳的人绝对不能下水救别人。要是看到有人溺水了赶紧呼救打119，千万别自己瞎冲上去。 吃零食的时候也注意点，“三无”食品和隔夜饭什么的千万别吃。要养成勤剪指甲、勤洗澡换衣服、勤理发洗头、勤洗手的习惯。多吃点水果蔬菜补充维生素；保证晚上睡得足；每天累计运动个60分钟；看书或者用电脑45分钟了就休息一下让眼睛透透气。 出门路上特别注意安全：12岁以下别骑车上路；16岁以下别骑电动车；开车的家长千万别酒驾超速；骑车的人戴好头盔；过马路走人行横道；遵守交通规则排队乘车别在车上打闹。最近建议大家少去省外玩，流动少了安全才更有保障。 网上冲浪也别大意：下载APP最好从官方渠道；家里的地址和电话啥的保密好别告诉陌生人；支付密码设得复杂点还得开指纹或人脸验证才行；每天上网时间别超过1小时；网络游戏和暴力直播坚决不看。 家里还要备点灭火器、灭火毯这些东西学会怎么用；酒精消毒液要单独放好别靠近暖气；电器不用的时候也别湿手去碰开关。 心理方面也得关照好：假期正好是增进亲子关系的好机会每天固定抽出15分钟好好聊聊天看看孩子心情怎么样；让他多帮着做家务或者出去运动运动对抗焦虑无聊；如果发现他老是不开心或者失眠暴躁及时联系学校或者找专业机构帮忙。 安全这事儿真的无小事细节决定成败了家长们赶紧把这个攻略转发给家里的监护人大家一起努力让孩子过个平安健康快乐的国庆长假吧！