谁还没个心里头不舒服的时候，这不就像我们在生活的路上总会遇到些让人心塞的事嘛。有时候心里的大石头太重，怨气憋得慌，真是应了那句话，“我心里有多少怨，就有多少苦”。要是一不小心被人给冒犯了，或者碰上了什么不公平的事，那心里头的火腾一下就起来了，像一团火焰一样在心里烧得难受。这时候人就容易陷在坏情绪里出不来。 你要知道这情绪其实是会传染的，不光自己难受，还会把这种坏心情带给身边的人。其实想想怨恨不就是咱内心发出的一个信号吗？它是在告诉咱哪些需求没被满足，那些让咱心里不踏实的事儿该好好琢磨琢磨了。有些事儿咱改不了也得接受，要是能把这些坏情绪转变成劲儿，说不定就能找到心里的那股平静和幸福。 就像有个心理学家讲的那个例子，一位妈妈失去了孩子后心里全是怨气和痛苦。她后来开始写东西把心里话写下来，结果不但帮了自己，还帮了很多有同样遭遇的人。就是这样，她把自己的苦变成了创造的动力。所以当你心里憋着气的时候，不妨试着理解它、听听它到底想说啥。写写感受或者跟朋友聊聊把这些情绪给发泄出来。 你会发现只要心里头有感恩的念头，就能获得很多能量。生活里的好多事儿其实都是来考验你、帮你成长的。你每吃一次苦头都是在为以后的好日子铺路。最后学着看淡点人生的起起伏伏吧，说不定我们就在平淡的日子里找到了真正的快乐。把那些悲伤轻轻抹掉，带着颗平静的心继续往前走就行。生活本来就简单得很呢。