随着寒冷的冬季到来，皮肤瘙痒问题在全国各地频繁出现。上海市皮肤病医院的数据显示，今年这个时节去看病的人数比上个月增加了约30%。其中，很多是因为皮肤干燥引发的干性湿疹，成为了困扰民众冬季生活的大麻烦。中华医学会皮肤性病学分会在2023年发布的报告指出，这种病不仅让皮肤难受，还可能引起一系列健康隐患。 中国医学科学院和北京协和医院皮肤科专家提醒大家，不能光把冬天的皮肤问题都当成普通的干燥来处理。很多人随便涂点护肤品就完事了，却不知道这可能是干性湿疹的早期信号。北京协和医院的医生观察发现，干性湿疹的症状包括皮肤变得粗糙、裂开网纹、脱皮还有不停发痒。这种情况特别容易发生在小腿和手臂这些地方。 要是不及时规范治疗，就容易变成慢性湿疹，让皮肤变得又厚又难看。为什么冬天湿疹会这么多呢？主要有三个原因：一是天气太冷太干；二是洗澡水温太高次数太多；三是老年人的皮肤本来就比较脆弱。北京市疾控中心监测发现，60岁以上的老人得皮肤问题的几率比年轻人高出42%。 持续的瘙痒会影响睡眠质量，而且乱抓还容易破皮感染。更重要的是皮肤作为身体最大的免疫器官一旦受损，整体免疫力也会跟着下降。2023年的报告显示，慢性皮肤发炎的人得呼吸道感染的几率比别人高出23%。 为了应对这个问题，专家提出了三级防护策略。首先在基础防护上要控制洗澡时间别超过15分钟，水温控制在38℃以下，别用碱性太强的肥皂。洗完澡3分钟内赶紧涂保湿霜能让皮肤含水量提升60%以上。 室内湿度最好保持在50%到60%之间，穿纯棉透气的衣服减少静电刺激。饮食上多吃点含有亚油酸和维生素E的食物也有好处。如果出现痒得厉害或者疹子变大的情况，就得赶紧去医院看病了。上海市皮肤病医院开展的项目证明了系统化治疗能让湿疹复发率降低67%。 未来随着“健康中国2030”规划推进，皮肤健康管理不再是光治病了。中国医学科学院正在研究如何根据个人的环境和基因特点制定个性化方案。很多三甲医院还开始用互联网来管理皮肤健康了。 面对季节变化带来的健康挑战，我们既要自己多学习保护皮肤的知识养成好习惯，医疗系统也得完善分级诊疗和健康教育。只有把预防、看病和康复这一套流程都打通了，大家才能在四季更替中保持肌肤活力拥抱健康生活。