有一天小敏跟我说，她和老公每天晚上吃完饭，小敏都会在洗碗时给他发短信“宝宝我洗完了，记得喝水哦”，本来还挺期待回复的。结果老公在游戏里忙活，随手回了句“好”，她看着手机屏幕，突然觉得自己心里有点空荡荡的。 那次也是小敏生病的时候，她给老公发消息说身体不舒服，结果等了好久才收到回复：“自己去买点药吃吧。”其实之前恋爱时也是她生病，老公二话不说就把她背去医院，还守在床前一整晚。现在回想起来，感觉好像两个人离得越来越远了。 其实像这样的变化，很多时候都是慢慢发生的，就像温水煮青蛙一样。以前她老公吃完晚饭，总是拉着她聊天吐槽一天的工作，或者分享一些生活中的小事。可最近他却喜欢捧着手机刷短视频，或者打游戏到半夜。两个人躺在一张床上，却像是在各自的世界里神游。 还有一次周末逛超市，他们俩一前一后走着，中间隔着半米的距离。小敏突然发现，那个总是挽着她胳膊的人不见了。他就像是一个毫无感情的机器，推着购物车往前走。这种陌生感让她心里咯噔一下。 我也有个朋友小琳，结婚五年多了。有一天她发烧到39度，发消息给老公说自己很难受。没想到老公回复说“我还在加班呢”，然后就没下文了。那个瞬间她真的很难过，想起以前发烧的时候，老公会半夜跑出去买药还给她熬粥。 现在的他们好像变成了“室友”，没有那种黏在一起的感觉了。看到好看的风景或者吃到好吃的东西，以前她总是想第一时间发消息分享给老公看。现在却觉得发了也没用，对方可能根本不感兴趣。 心理上说这是“情感账户”透支了，平时那些关心和理解就是存款。如果老是吵架或者冷漠对待对方，账户就会变成负数。小敏后来跟我聊起这个问题的时候说，以前她总觉得两个人的感情很稳固。 可是现在这种感觉没有了，她甚至都不知道该怎么开口说“我需要你”。有时候工作受了委屈想找人倾诉两句，最后又都咽回去了。因为怕老公觉得烦或者嫌她唠叨。 其实婚姻里的亲密感从来都不是一直热恋的样子。它更多的是那种踏实的感觉：你知道我在你身边，我也知道你在我身边。这种温暖就藏在那些不起眼的细节里：生病时递来的一杯水、吐槽时认真听的样子、难过时轻轻拍背的手。 所以别等到亲密感彻底消失了才后悔。从现在开始多存点“情感存款”吧，哪怕只是每天说一句“我爱你”，也能让婚姻的温度慢慢回升。就像小敏和老公后来约定好每周三晚上是“无手机时间”，两个人一起做饭聊天一样。 或者偶尔制造点小惊喜也不错，比如加班时给老公点个外卖、生日时亲手做个蛋糕。这种突如其来的快乐会让对方觉得自己被重视、被爱。 所以啊朋友们别太贪心也别太被动了。婚姻需要经营和维护才能长久保鲜。如果你现在也有这样的困扰的话不妨试试这些方法吧！