有没有留意过，明明喘不过气歇会儿就能好，或者爬楼梯忽然气短，这些看似无关紧要的“小症状”，可能正是心脏发来的重要讯息。实际上，很多心梗前都会出现这7种疼痛，大家要重视起来。心口像是被大石头压着，或像胶带缠得紧紧的，伴有莫名的恐惧感；长时间恶心呕吐不止，吃不下也休息不下来；喉咙像火烧一样发紧；左肩和手臂内侧钝痛，可能窜到小指和无名指；后背持续酸痛；上腹疼痛吃药没用还和活动有关；还有些人会出现奇怪的牙痛或下颌痛。一旦出现这些情况，千万别大意。 得了心梗，能不能抢救回来，全靠最初的处理方法。把这4个关键步骤记住：第一，马上打电话给120，把胸痛位置、性质和有没有出冷汗讲清楚。第二，立马停下动作坐下来或者躺平，千万别乱动。第三，等救护车来之前，可以吃点硝酸甘油或阿司匹林。注意吃硝酸甘油时别让血压降得太低晕倒。第四，如果人突然倒地没呼吸了，赶紧做心肺复苏抓住“黄金4分钟”。 心脏到底有没有毛病？可以拿个纸杯自己试试。在纸杯底部扎个小眼，把有孔的那面贴在别人胸口上，用凸起的那面贴耳朵听。正常心跳应该像“哝噔、哝噔”很规律。如果听到声音不对，最好去医院查查。 生活中有5件伤“心”事可不能做：熬夜会让血管内皮受损；高油高盐高糖饮食会让斑块形成；久坐不动让血栓容易生成；情绪不好时血压飙升会破裂斑块；抽烟酗酒更是直接伤害心脏。 最后给大家推荐一套手指养心操，每天做3到5个循环就行。口诀是碰指尖、绕拇指、转手腕、握松拳、点按劳宫穴。具体动作是：十指相对按压10到20次；双手交叉拇指转圈顺逆各10次；手腕单方向转10次再反方向转10次；反复握拳松拳；最后用拇指按住握拳后中指指的劳宫穴按揉3到5分钟直到酸麻胀痛为止。 心脏健康千万别掉以轻心。