天心区南托街道社工站想给辖区里的老人们做点实事，于是在3月25日把大家聚到了滨洲新村，组织了一个叫“快乐无忧 健康相守”的老年健康学习小组。记者张喜和彭赛玲也在现场帮忙记录。这个活动的背景其实是冬春季节容易得慢性病，大家都想给老人们提个醒，把风险给降下来。为了做到这一点，社工站一共开展了6次系统的服务，前后有15位老人参加。 这个小组的专业支撑主要是社会支持理论和优势视角，简单来说就是发挥大家的优势，给老人找帮手。活动一开始用“杯子节节高”的游戏让大家热闹起来，大家很快就没那么生分了。然后大家一起定了小组规矩，把气氛搞得很安全又包容。 从第二节开始就正式上课了。教大家做手指操能把手练灵活，血液循环也会变好；做食物金字塔的手工能帮着搞懂该怎么吃；社区医生还讲了讲怎么预防感冒、高血压和糖尿病这些常见病，现场还给量血压、测血糖、做理疗。运动的时候也是个大亮点，社工带着街道的医生教大家练八段锦。动作拆解得很细，配上呼吸指导特别容易上手。不少老人说跟着练一点都不累，身体和心情都变好了。 最后一次课是个大比拼，大家抢答、必答什么都有。老人们都挺踊跃的，在玩的过程里就把知识给记住了。从效果上看也是不错的：90%以上的人能说出至少3个疾病预防要点，85%的人能分清食物金字塔的层数，还都能熟练地做手指操和八段锦了。大家也不害羞了，互相帮忙分享经验。 南托街道社工站的负责人说这次活动就是为了满足老人的真实需求，把社工的办法和医疗资源合在一起用。既普及了知识也教会了保健技巧，还让大家不那么孤单了。下一步他们还打算把这个经验拿出来分享，把银龄健康服务做得更好。