谁不知道亚洲京都有个吴公澡，还有吴图南、宋书铭、李道子这些老前辈，他们和金庸、陈鑫这些文人一道，把太极文化从山野农村带到了京都，顺着长江南下，冲出了亚洲，走向了世界。其实练太极不是光练那套死板的架子，太极拳是有丰富文化内涵的。如果只干巴巴地背口令做动作，手脚像是练体操那样机械伸缩，那就不是真的太极拳，只能叫太极操。那时候唐代李道子的《授秘歌》都流传了上千年了，这份文化底蕴深厚得很。吴图南先生说得好，只有让大家一起去研究探讨，把它变成真善美的运动推给全人类才叫成功。 这门功夫讲究阴阳变化、上下相随、虚实变换，不用死劲用内功，到头来就是要“浑然无迹”。这些道理不是靠死记硬背就能懂的，得靠自己去悟。怎么悟呢？先贤们都说要从“着熟”开始慢慢练到“懂劲”，最后达到“阶及神明”的境界。我自己练了这么多年也琢磨出几条路数来。 第一条路是研究拳理。像陈鑫、宋书铭这些清末民初的大师写的文章太牛了，“掤捋挤按世间稀”“万象包罗易理中”，每句话都是宝贝。陈鑫大师还说过学拳先得读书明理。所以我每天都要对着太极图琢磨一番“一开一合在吾身”。 第二条路是调整心态。别整天想这想那的，练这练那的。金庸先生在吴公澡的《太极拳讲义》后面写过一段话：练太极主要练的是脑子里的功夫。要是脑子里老想着克敌制胜、争个高下，恐怕连境界都上不去。得把那种急功近利的心态放平和了才行。 第三条路是建立太极拳的思维方式。普通人的思维逻辑根本套不上太极拳的路数。要想练好就得学会逆向思维，把人类那种主动的、主观的生活习惯给换掉。 用减法练拳才是正道。动作越少越小越好，“太极不用手”，别老想主动去比划。要是主观能动地抢着去做动作，那是永远练不好的。被动一点、减法一点地去体会这种感觉才是太极文化的精髓所在。