嘴上长了水疱千万别乱摸乱涂，也别把这当成简单的“上火”去处理。不少人随便用点药膏或者直接挤破水疱，结果反而会让感染加重、病程拉长，严重的还会留下难看的印记。其实，这种情况多半是单纯疱疹病毒在搞鬼，盲目折腾只会让疱疹反复来折磨你。 这篇文章就是要给大家讲清楚发作时怎么科学护理，以及平时怎么做才能从根本上少复发。如果你掌握了这两个关键点，就能彻底把嘴上疱疹这个小麻烦给解决掉。 一、发作期怎么护理？ 第一招：做好局部清洁和保湿。疱疹刚出来的时候，一定要保证患处干净。你可以用生理盐水轻轻擦掉表面的分泌物，这样能减少细菌赖着不走的机会。擦完之后赶紧涂上没什么刺激性的润唇膏，让嘴巴保持湿润。 千万注意别用那种带酒精或者香味的唇膏，那会把伤口刺激得更疼。 第二招：避开刺激和防止传染。千万别用手去抠或者挤水疱，手上细菌太多，不仅会弄来新的感染，还可能把病毒带到其他地方。吃东西要忌口辛辣和滚烫的东西，选点温凉好消化的饭菜。这时候用的毛巾和餐具最好单独准备一套，别把病毒传给别人。 二、平时怎么预防复发？ 第一条秘诀就是把免疫力提上去。这种病毒就藏在神经节里，身体抵抗力差了它就出来作怪。所以要规律作息别熬夜，每天保证7到8个小时的好觉；饮食要均衡，多吃点富含维生素B族和维生素C的新鲜蔬果还有高蛋白的食物；有条件的话可以去医院开点营养补充剂吃。 还要坚持运动锻炼。每周运动3到4次，每次30分钟以上就好。 第二条就是切断病毒传播的路子。嘴上疱疹主要是通过接触传染的。出门在外别跟别人共用牙刷、毛巾这些东西；用完公共东西记得洗手；如果发现身边有人长了疱疹，最好离远点别接触。平时也要注意保护嘴唇别暴晒在太阳底下或者让嘴巴太干燥。 三、别掉进这些坑！ 误区一：别乱把疱疹当成“上火”来吃药。很多人觉得长痘就吃点去火的药就能好，其实这没用。正确的做法是赶紧用阿昔洛韦软膏这类抗病毒的药去涂它。要是症状特别严重或者老是反复复发，就得赶紧找医生开口服药吃。 误区二：千万不要自己动手挤破水疱！有些人为了快点好非要把水疱挤破，这非常危险。挤破了不仅会让病毒跑得到处都是引起大面积感染，还可能把皮肤弄坏留疤甚至变黑印子。就算水疱自己破了也别乱弄保持干净涂药就行。 对付嘴上疱疹的核心就是在发作时做好科学护理、平时把免疫力养上去还有避开那些错误的认知。只要做到这三点就能大大减少复发的次数减轻疼痛。别因为这是小毛病就不当回事儿得用正确的方法才能彻底摆脱它。 觉得这篇文章有用的朋友记得点个赞收藏一下关注我哦！你还知道哪些对付嘴上疱疹的小妙招？欢迎在评论区留言分享给大家听听吧！