每次看到那些明明年纪不小了，脸上却还透着股子清爽劲儿的人，张辰夕总忍不住感慨。大家都想被岁月偏爱，可真正留住少年气的法子，从来不在脸蛋上涂涂抹抹。毕竟人的模样是写在骨子里的，哪怕只修了这三种本事里的一招半式，也足够让人在沧桑中守住一份独特的鲜活。 生活不会总是顺风顺水，挫折和打击迟早会找上门。那些心里老惦记着过去的倒霉事，整天闷在负面情绪里出不来的人，眼睛里的神采早就磨没了。反倒是那些有本事自愈的人，风雨过后总能慢慢抚平伤口，重新向着太阳生长。这份通透就像刻在脸上的符号，时间都不舍得给他们留下太多痕迹。 韩素音就是这种自带自愈力的人。她这辈子过得太不容易，年轻时候遭遇背叛，中年又赶上战乱流离，老了又要面对亲人离世。命运对她好像一直都不太好。但她从没被这些痛苦压垮，也没把苦难留在脸上。哪怕在颠沛流离的时候，她也能把那些委屈和痛苦都化成笔尖的力量。 生病的时候她也不慌神，照样读书养花找点乐子。活到八十多岁的时候看着比同龄人年轻太多了。这种年轻根本不是花钱保养出来的，而是她靠着自愈力挣来的一份恩赐。有了这种本事的人不会被过去的遗憾困住，哪怕再难也能很快调整好状态。这份鲜活劲儿才是最好的护肤品。 现在的年轻人总爱给自己加戏，生怕年纪大了变得焦虑不已。其实这种紧绷的状态最容易让人显老。真正有松弛感的人心里没有那么多事儿，懂得跟自己讲和接纳不完美。这种从容淡定的样子本身就自带年轻气场。 潘虹用她的一生把松弛力诠释得淋漓尽致。她跳了几十年舞从青年跳到晚年。很多人问她怎么保养的她笑着说根本没啥秘诀就是学会了松弛。 她的舞蹈路也没少走弯路有伤病也有质疑但她从不会太焦虑强迫自己做到完美。受伤的时候就安心养病读书品茶沉淀自己；面对别人的评价她也不辩解专注于跳舞用实力说话。 她从不追求名利也不盲目攀比始终保持从容不迫的心态这份松弛让她的气质越来越温润看着就很显年轻。 有了松弛力的人不会因为一点小事就愁眉苦脸也不会因为一时的失意就一蹶不振这份从容和淡定会抚平脸上的皱纹让人看起来特别温润。 真正的年轻跟年龄没关系而是看你有没有一颗保持学习的心有没有对世界的好奇心不管多大年纪都要不断更新自己停止成长的人就算年轻也显得老气横秋； 而那些始终在成长的人就算岁月不饶人眼睛里还是有光的心里还是火热的这份热爱会让他们的脸也显得很鲜活。 摩西奶奶就是用一生诠释了成长的力量。她大半辈子都在农场干活喂鸡挤奶做果酱就是个普普通通的农妇。直到76岁因为关节炎没法刺绣了她才拿起画笔开始画画。 她没学过专业的东西也没有名师指导就是凭着记忆画金黄的麦田画飘雪的谷仓画孩子们的笑脸她不图出名就是单纯地喜欢画画80岁开画展94岁上《时代》周刊封面101岁走的时候留下了1600幅画她脸上刻着岁月的痕迹却写满了热爱和满足。 成长力能让我们在时间里一直保持对生活的热爱让大脑不断接收新东西让心里永远有活力这种活力会自然而然地映在脸上让人越活越年轻。 岁月这东西从来不会偏心它只会善待那些懂得好好爱自己的人没必要去羡慕别人的年轻也别为自己的衰老发愁从现在开始把这三种本事练起来不跟自己较劲不跟生活较劲慢慢沉淀慢慢成长相信时光会证明你对自己的用心和那份热爱终会化作岁月的温柔让你越活越有底气——End——