最近啊，一到冬天，国内很多地方搞冰雪运动的人突然多了，北方的天然雪场和南方的人工溜冰场都挤满了人。大家觉得滑雪溜冰挺好玩的，什么年龄段的人都愿意去试一下。可是呢，这玩意对身体素质和技术要求挺高的，大家都知道它是高风险运动。怎么能在玩得开心的同时又保证安全，成了大家和管理部门都在操心的事儿。 先说说滑雪吧。现在滑雪在国内特别火，但受伤的情况也跟着变多了。专业教练说了，好多新手受伤是因为不懂滑雪的规律，装备也没戴好。比如说雪鞋，一定要合脚，不能为了所谓的“包裹感”就买太小的尺码。穿小了不仅脚会被挤坏，在冷天还容易冻伤。雪板的长短和固定器的紧松也得跟你的身高体重对得上。有些人不找专业人士调，自己瞎搞，这其实是在给自己找麻烦。 滑完雪还要讲规矩。国际滑雪联合会定了一堆安全规则，大意就是前面的人先走，后面的人得慢点儿绕着走。如果有坡或者拐弯的地方有人停在路中间不动，后面的人很容易撞上去。国内很多滑雪场虽然都弄了分级道管理、巡逻队还有广播提示这些措施，但主要还是得靠大家自觉遵守规则。 还有个重要的事情，“学会怎么摔”得赶紧教起来。人一摔倒本能会用手去撑地，这样手腕胳膊肘肩膀容易连带着一起受伤。正确的姿势是缩成一团用屁股和侧身去落地。这个动作要练熟变成肌肉记忆才行，临场根本来不及反应。 再来说说滑冰。滑冰对场地要求特别严格。以前有新闻说有人跑到野湖野河里滑冰被淹死了。正规的滑冰场每天都要检查冰面厚度和硬度，还有救生员守着。而那些自然水域的冰层受天气影响很大很不结实。相关部门已经在加强宣传不让人去野冰玩了，但还是有人管不住自己想去冒险。 装备方面要注意护具得戴上。手套不仅能保暖还能防止摔倒时擦伤。如果不小心掉水里了千万别慌乱动水脚底下会更碎。应该两脚踩水浮起来找到冰面硬的地方趴过去慢慢爬上来再离开那块危险区域。 一旦出了意外得会现场处理。膝关节韧带扭了、脚脖子崴了、手骨裂了、脑震荡都挺常见的。第一个到现场的人先要看看周围安不安全别自己也受伤了。然后赶紧看看人有没有意识呼不喘气有没有大出血这些紧急情况打120或者找场地的救援队帮忙。 对于疑似骨折的部位千万不能乱动可以用雪板或者木板临时固定住。对于软组织损伤的地方要遵循“休息、冰敷、加压、抬高”的原则来处理。虽然现在很多雪场都有急救通道和雪地摩托转运工具了但普通人学点基本的急救知识也是非常有必要的。 冰雪运动越来越热说明大家对健康和休闲的要求提高了。快乐和风险是同时存在的我们不能因为怕受伤就不去玩而是要提高安全意识这是为了让这份热情持续下去走得更稳更远。 这事儿既需要运营方把安全责任扛起来完善设施也需要参与者自己主动去学规则量力而行家庭学校还有媒体也得一起配合把安全教育做深做细只有把风险防控变成文化的一部分才能让这种冷资源发挥热效益也能保证大家的安全和快乐。