你想知道自己的血糖是不是高吗？有时候只需要看一下手就知道了。如果你手上没有下面这些症状，那你真的很幸运！ 比如王阿姨，她一直想办法避开社区的血糖筛查。一次做饭的时候，她的手背不小心碰到锅边，伤口一直不好。医生检查后告诉她，空腹血糖飙到了8.9mmol/L，糖化血红蛋白也达到了8.1%，这可是典型的糖尿病没有控制好的状态啊。医生还说，很多人手里早就有问题了，只是大家没注意到。如果你手的表现正常，那真的要恭喜你了。 那咱们到底应该关注手上的哪些细节呢？ 血糖长期偏高的话，会对血管、神经和皮肤造成伤害。因为手是我们最常用也是最显眼的地方，所以更容易出现问题。研究发现，超过一半的糖尿病患者都会有周围神经病变，特别是四肢和手脚。还有血糖控制不理想时，皮肤修复能力和抵抗力也会减弱。所以别小看手部变化，有时候它比体检报告更早提醒你血糖可能有问题了。 当心这几种“手部信号”，可能是在提醒你血糖偏高了：手麻胀像被勒住一样；手掌和指关节变黑变粗；小伤口愈合慢；还有手发凉发白。 如果你看到自己的手指正常，皮肤颜色正常，小伤口几天就能愈合，还有手不会发凉发白的话，那说明你的情况还算不错。但这并不代表一定没问题哦！ 想让自己的血糖稳定下来，保持健康的生活方式很重要：少吃主食多吃粗粮和豆类；少喝含糖饮料和甜点；每周运动150分钟以上；定期检查血糖和相关指标；做家务时要注意保护双手哦！ 大家可以自己对照一下看看有没有这些症状呢？如果有的话就赶紧去看医生吧！别等到严重了才后悔莫及哦！