中央民族大学的蒙曼教授最近谈论了一个重要的话题，她说“爱自己”可不是吃好穿好就能解决的。她觉得，真正的爱自己是接纳自己，不断成长，成为理想中的那个自己。然而，如今“爱你老己”这句话被很多人挂在嘴边，很多人误以为爱自己就是花更多钱去满足自己的欲望。这种肤浅的理解让很多人忽略了真正的爱自己是什么。 这个热潮里存在着5种“假性自爱”。第一种是把放纵当作关爱，用刷剧、暴饮暴食来解压，这些行为实际上是在伤害自己。第二种是把消费当作疗愈，“买买买”只能给短暂的快感，剩下的却是更深的空虚。第三种是把逃避当作保护，不敢面对难题和伤痛，以为“不勉强自己”就是爱自己。第四种是把自恋当作真爱，社交媒体上的“爱己表演”本质上是自恋的延伸。 真正的爱自己需要先学会看见自己。停下来听听内心的声音，不再用“我应该”或“别人怎么看我”来压抑自己。看到疲惫时不再逼迫自己坚持下去；看到悲伤时不再用“没事”来掩盖情绪；看到愤怒时不再压抑自己。看见是所有爱的起点。 其次是接纳自己的不完美。接纳那个会偷懒、犯错、嫉妒和自私的真实自我。这个真实的人同样值得被爱。不需要因为优秀才被爱，只因为存在而被爱。这也是“爱你老己”的本真含义。 还需要学会设定边界。学会说“不”来保护自己，分清什么是别人的事情和什么是自己的事情。边界不是隔离墙而是门，可以选择敞开也可以选择关闭。 真正的爱自己还要对人生负责。对自己的选择、情绪和生活负责，不把幸福寄托在别人身上。承认自己是生命的主人。 最高级的形式是允许自己一切如其所是。允许快乐、悲伤、成功和失败；允许爱别人也被爱；允许依赖也独立。允许一切都是本来的样子。 真正的“爱老己”并不是一句口号或待办清单。它是一场缓慢、艰难且终身的修行——学着看见自己，接纳自己，对自己负责和允许一切如其所是。 那些深夜emo的时候、独处迷茫的时候还有觉得不够好的时候——别急着用“爱你老己”打发走这些情绪。试着留下来陪陪此刻不太好的自己吧！ 如果你也有同感，就把你对某件事或某人的冷静思考发送到dzwlzh1208@163.com，我们一起“冷评”。