说起村上春树，就不得不提他那套雷打不动的作息。他每天清晨四点起床写作五到六小时，从来不管自己有没有灵感。对他来说，坐在桌前把文字写出来才是必须完成的任务，能不能写出精彩内容那是另一回事。正是这种不依赖状态的坚持，让他把写作当成了一种本能。 很多人总是把状态当成做事的前提。情绪不对就不想运动，心情糟糕就不想工作。他们误以为状态是一种神秘的外部力量，来了就干，走了就歇。可真正的高手却反其道而行之，从不等待状态的降临，而是主动去创造它。心理学上有个概念叫“行为激活”，意思是说行动能改变情绪，而不是等到心情好了才去行动。 一个自媒体朋友的经历很能说明问题。刚开始时她每天固定更新，后来变成了看心情写文。结果状态好的时候粉丝暴涨，状态差的时候数据直接腰斩。她后来发现所谓的灵感和感觉其实都是坚持的副产品。如果你想改变自己的弱点，就得学会和惰性谈判。一旦开了看状态行事的口子，惰性就会得寸进尺。今天少做一点没关系，明天不做也可以接受，到了后天干脆放弃了也无所谓。 那么该如何克服这种惯性呢？答案就是建立一套不依赖主观感受的执行系统。这套系统包括固定的时间、固定的流程和固定的标准。把重要的事情安排在每天的同一时段能降低大脑的启动成本；把复杂任务拆解成标准化步骤可以避免依赖灵感；设定最低完成线能保证每天的工作不中断。有一位投资人坚持每天读三份行业报告二十年如一日就是最好的例证。他说状态好的时候多读十份也行，但状态差的时候三份是底线不能少。 系统能帮你度过人生的低谷期。每个人都会有状态起伏的时候靠意志力硬扛很难持久。但系统就像自动驾驶一样即使你情绪低落它也能带你往前走。最后我想告诉大家一个可能不太中听的真相：真正的高手也会有状态差的时候。他们只是不允许状态差成为不做事的理由。人生很多事情比拼的不是爆发力而是持续力。持续力从哪里来？从不惯着自己开始。下次当你想说今天没状态的时候不妨换个问法问自己今天最低限度能完成什么？然后去做状态就会在行动中慢慢回来。