春季天气多变，各种疼痛容易找上门。比如说，关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛，还有颈肩腰腿痛。这些问题可不能硬扛啊，一定要重视起来！别以为只是偶尔不舒服，长期忍下来，身体可受不了。现在就给你一份春季止痛攻略。刘慧玲、张爽、张瑞飞她们团队在郑州市第三人民医院康复医学科、疼痛科坐诊。他们专治各种“痛”，还给患者找出疼痛根源，从根本上解决问题。只要是持续3个月以上的慢性痛，还有不明原因的痛，都可以来找他们聊一聊。比如颈肩腰腿痛、关节痛、神经痛、头痛这些常见问题都能看。 对于关节痛这个问题，春天一来就容易僵痛，通常是受凉或劳损导致的。别露关节哦，给患处热敷15分钟吧，也不要频繁蹲站。肌肉痛的话多是因为换季受凉或者久坐不动引起的。每天拉伸肌肉5-10分钟吧，日常穿衣也要宽松一些。神经痛像三叉神经痛、坐骨神经痛多是受凉或压迫造成的。别久坐久站太久了哦！如果有不适赶紧去医院看看吧。 头痛这个问题，春天花粉多、温差大也容易诱发头痛呢！平时少熬夜，避开强光吧。如果头痛难忍时赶紧就医别盲目吃止痛药！颈肩腰腿痛呢？就是久坐刷手机还有换季受凉这些因素加重了这个“痛”。每隔1小时起身活动一下吧，坐姿也端正一点，“葛优躺”不可取哦！ 总结一下吧：疼痛不是小事哦！别等到忍成慢性痛才重视啊！如果有以上这些困扰的话及时就医吧！刘慧玲主任副主任医师给患者提供科学调理方案让大家轻松过好每一天呢！大家有需要可以关注一下：刘慧玲在郑州市第三人民医院康复医学科、疼痛科坐诊时间是周二全天（管城院区）周三全天（惠济院区）。联系方式：张瑞飞、张爽他们在郑州市第三人民医院康复医学科、疼痛科给患者提供全面服务！还有许多其他常见病也可以治疗呢！比如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰肌劳损等等这些都可以找到专业医生给你诊断治疗呢！