在2006年的时候，中国中医科学院广安门医院就设立了睡眠医学门诊。发展到现在，每年差不多能看十万人次。这其中，大概有六成到七成都是因为睡不着觉来的。广安门医院心理科（也就是睡眠医学门诊）的主任医师洪兰说，不同年龄段的人失眠情况不太一样。老年人是因为身体结构变了才睡不着觉的，更年期的女性是激素不稳定导致的，孩子们大多是因为作息不规律打乱了昼夜节律。洪兰看病多年发现，睡不着觉很大程度上跟情绪有关，很多人心里都藏着焦虑或者抑郁。除了情绪，压力大、生活习惯不好也都是原因。中医把睡不着觉归到“不寐”里，认为这病主要在心脏上，跟肝、胆、脾、胃、肾这些脏器也有关系。中医的理念是把身体和精神一起调，通过调节气血阴阳来解决问题。 有个40岁的女病人长期受失眠困扰，性格特别完美主义，非得按点睡才行。她之前吃了好几种药都不管用。洪兰给她开了中药，还耐心解释药怎么配的，慢慢建立了信任关系。配合心理疏导帮她调整心态之后，她两周后睡得好多了，一个月之后就稳住了，连中药都停了。洪兰觉得中医治疗的好处是“一对一”，不光是让人睡着，更关注身体整体调理。医生会看舌头、摸脉象来开药，常见的证型有肝火扰心、心脾两虚等等。 首都医科大学附属北京中医医院心身医学科的主任医师卢伟在治疗失眠方面也有不少经验。她认为中医治疗失眠的办法特别多，除了吃药，还有针灸、穴位按摩、走罐、耳针这些外治手段。还有像芳香枕、足浴包、音乐疗法、八段锦这些能让人放松的方法。不少中医医院也推出了专门的协定方和酸枣仁膏这类膏方，很受大家欢迎。不过卢伟提醒说这些协定方和膏方得根据病情开才行。 卢伟还说其实失眠是能治好的，关键在于辨证论治。中西医结合能让治疗更安全有效，减少西药的副作用。平时大家也得养成好习惯，比如多锻炼、按时睡觉、别熬夜。现在孩子们失眠的也越来越多了，大多是因为玩电子产品太多或者作息不规律导致的。家长除了帮孩子养成好习惯外，还可以带孩子去做做针灸、穴位贴敷或者推拿这些外治法。这个报道是陈芳策划的，董瑞丰和孙闻统筹的记者有田晓航、徐鹏航还有彭韵佳。