最近换季了，孩子老是感冒咳嗽，弄得家长们挺着急的。广东省妇幼保健院儿科呼吸专科谭艳芳副主任医师给大家答疑解惑，广州日报全媒体记者徐依励和通讯员王舒华为您整理。 孩子感冒咳嗽，家长要特别注意防护。谭艳芳说，在家里和学校里，养成良好的个人卫生习惯很重要。饭前便后、接触公共物品后，记得勤洗手，最好用流动水和洗手液按“七步洗手法”清洗。咳嗽或者打喷嚏的时候，用纸巾或者手肘遮挡一下，人流密集的地方记得戴口罩。 保持健康的生活方式也是关键。孩子要保证充足的睡眠和均衡的营养，还要适度锻炼。谭艳芳提醒，流感季节之前接种疫苗能有效预防流感及其严重并发症。疫苗接种后2—4周身体就会产生保护性抗体，特别适合2岁以下的婴幼儿以及哮喘、心脏病、糖尿病等儿童。 环境卫生也不能忽视。室内每天开窗通风至少2次，每次不少于30分钟。门把手、课桌椅、玩具等经常接触的物体表面要定期清洁消毒。 孩子退烧后不宜立刻返校，避免交叉感染。谭艳芳建议症状消失后48小时再返校，避免班级里聚集性感染。如果全家交叉感染了，条件允许的话让生病的孩子有独立的卧室和卫生间；不行的话就分餐、分开使用餐具和毛巾。主要照顾孩子的家长喂药、喂饭时要佩戴外科口罩，接触后要马上洗手。 家长常想着给孩子补身体其实不必急于求成。谭艳芳建议保证优质蛋白摄入如瘦肉、禽肉、鱼蛋等还有豆类坚果等植物蛋白；还要摄入多种颜色蔬菜水果；合理补充微量元素和膳食纤维益生菌等。 家长要扮演好“观察者”的角色不要急于用药。出现呼吸急促、鼻翼扇动嘴唇脸色发紫灰白情况要及时就医；咳嗽后出现犬吠样咳嗽喘息面色青紫也要及时就医；出现精神行为异常嗜睡烦躁惊厥等情况也要及时就医；还有脱水情况如无泪唇干眼窝凹陷无尿高烧不退等情况都要及时就医。 总之家长们要用心照顾好自己的孩子预防感冒让他们健康成长！