清洁：我们清洁皮肤，千万别把脸洗干净过头，因为过度清洁会破坏皮肤屏障。所以我们要温和洗脸。可以给洗面奶1~2克的量，放在手掌中打湿，先乳化再用温水冲掉。再拿湿毛巾轻压吸水就可以了。 不要用磨砂膏或洁面刷这类的东西，一周最多用两次。过度清洁会让皮肤受损。大家也别用手挤黑头，因为每次挤黑头都会使毛孔变得更大。 如果皮肤比较敏感，可以选神经酰胺、角鲨烷和尿囊素这类修复成分的面霜。油皮的话用控油的水打底吧。趁着爽肤水还没干透的时候叠一层乳液或者面霜。这种做法既能锁水又能防闭口。 只拍水会让皮肤更干燥。所以一定要喝足够的水。别单用甘油或凡士林这些东西。甘油只有在空气湿度达到70%以上时才有用，平常还是很干的；凡士林虽然封闭性强，但是没有修复和抗炎的功效，给油皮夏天用了就容易闷出闭口。 防晒：记住ABC原则来阻挡阳光。第一点是Avoid，避开最毒的时段吧。上午10点到下午4点是紫外线最强的时段。尽量把户外活动挪到树荫下或室内进行。 第二点是Block，物理拦截阳光。宽檐帽、UV400的墨镜和UPF大于40的防晒衣都是好选择。织物越密实、颜色越深，防晒力就越强。在雪地、高原、沙漠或者海边这种反射阳光强烈的地方哪怕躲在树影下也得用高倍数的防晒产品。 第三点是Cream，防晒剂给你最后一层保护吧。优先选择物化结合型防晒霜（锌氧化物+二氧化钛+化学滤剂），它既能抗UVA又能抗UVB。不过记住防晒霜只防直射的阳光不防反射的阳光哦，在雪地里帽子、墨镜还有防晒衣才是真正的保护伞呢！