大家好，这次给你们讲一个特别神奇的方子，花椒加生姜，喝一杯下去，老便秘立马就没了。平时炖鱼炖肉的时候，我们通常都会撒点花椒，让香味更足，但其实花椒对肠道也有大作用。 很多人久坐不动，喜欢吃精米白面，蔬菜水果吃得少，再加上年纪大了唾液腺和胃液分泌减少，肠道就像被塞了棉花的皮鞭，蠕动越来越慢。长期依赖泻药的话，肠子就会变懒，还会伤肝伤肾。所以我们得给肠道找个温和的“外援”，这个“外援”就是花椒加生姜。 花椒能温中散寒，生姜能升阳助动，再加上温水润滑肠道。这三样东西一起煮水喝，能给停滞的肠道打一剂强心针。每天清晨空腹喝一碗，大概一周左右就能感觉排泄顺畅多了。 做法也特别简单：花椒6克、生姜3片（大概拇指大小），冷水下锅大火煮沸后小火5分钟。关火前加200毫升温水冲泡就行。如果怕辣的话可以把姜片切薄点，或者把花椒提前用热水泡5分钟去涩味。 除了通便，这个茶还有很多隐藏福利：驱寒暖宫、抑菌护胃、瘦身和缓解痛经都有效果。月经前后喝两杯花椒姜茶能缓解小腹坠胀和手脚冰凉；坚持一个月能减少胃胀和反酸；晚餐后30分钟喝一杯能帮助瘦身；对于寒凝血瘀型痛经的女性来说经期前三天每晚喝一杯效果很好。 不过这里也要注意几点：空腹喝才有效；胃酸过多的人最好饭后半小时再喝；连续饮用不要超过两周；经期量多的人暂时停一下；喝完要多补水。 从厨房到厕所其实就隔了一碗热茶的距离。今晚你就抓一把花椒和两片生姜试试看吧！