咱试着把生活过成充满阳光的样子，毕淑敏老师不是说过嘛，不管世界给咱们什么脸色，咱都得像以前一样努力、勇敢，心里永远留着希望。谁都不能因为遇到难处就把心情搞病了，那可太不值当了。想让心情变好其实没多难，关键是别总盯着那点烦恼。你看嘛，人生有5%是快乐，5%是痛苦，剩下的90%其实就是平淡。咱们与其在那5%的痛苦里死缠烂打，不如多看看那95%的快乐和日子。把心量放大点，把事情看开点，痛苦也就那么回事儿了。 别老对不属于你的东西死缠烂打，过去的事也别老翻出来折磨自己。没经历过风雨的人，真不知道自己有多大本事。纠结只会招来麻烦，只有遇事不钻牛角尖、敢拿主意、想办法解决才是真格的。在生活里总讨好别人活得太累了。随口说句话、做件小事甚至是选个菜单这种小事都要去看别人脸色。你总是怕伤了谁、怕得罪谁，这种小心翼翼的关系根本维持不了多久；你也总是费尽心机去讨好别人，这种关系更是缺少真心实意。毕淑敏老师说的好：咱们活在这世上不是为了讨别人喜欢才存在的。真心在乎你的人根本用不着你去讨好；费尽心思讨来的东西也没人会放在心上。与其天天琢磨别人怎么想、盯着别人的脸色看、太在乎别人的感受，不如学着把自己照顾好。 甭管是交朋友还是谈对象，对方不给咱就别要！求来的东西不被珍惜的多了去了。所以千万别去卑微地求人！他要是在乎你就加倍对他好；要是不在乎就看淡这份感情。任何时候都别低头求在乎，因为求来的都是假的、违心的。咱们得养成不卑微的习惯，这样才能挺起胸膛走得自信。 没必要去羡慕别人的好日子，更别站在自己的烦恼堆里仰望别人的幸福。每个人的日子都不一样，各有各的苦乐酸甜。人生是自己的路，别总去跟别人攀比或者跑到别人世界里受罪把自己委屈了。 真正让人高兴和安宁的东西不在外面的眼光里，而在心里自己对自己的认可。有钱就把日子过美点，没钱就把心情搞好点。别太在意鸡毛蒜皮的小事儿，降低点期待值，珍惜身边的真感情也看淡走远的旧情。生活没必要那么挤挤攘攘的，无论是对人还是对东西都得定期清理清理。 多去运动运动有大好处，能把身上的卡路里烧掉身体才会轻盈有劲儿。运动还能把脑子里的负能量给击垮呢。身体活动起来的时候大脑会分泌多巴胺和血清素这些让人高兴的东西。身体是自己的专属物品生活也是自己的事儿，懂得温柔地照顾自己真的很重要。 咱们得多跟心里的那个自己对话对话多点肯定自己的地方多欣赏自己的优点这样才能提升自我价值感少给自己点压力。多关注积极向上的事儿去找找生活里的乐子努力把日子过得有滋有味这才是正事儿。