最近读了个挺有意思的研究，感觉真的能让人稍微安心点。美国那边的一项最新研究发表在《神经学》这本杂志上了，他们发现阅读和写作这种简单的习惯，可能真的能帮咱们对抗大脑老化。拉什大学医学中心的安德里亚·扎米特教授带着团队，盯着1939位平均年纪80岁的老人看了整整8年。这些人一开始都没得痴呆症，但后来病情发展出了很大的差异。研究人员根据他们在童年、中年还有晚年接触智力活动的情况，把大家分成了不同的组。结果发现，那些一辈子动脑动得多的人，也就是智力刺激最丰富的那10%，最后只有21%的人患上了阿尔茨海默病；反过来看那10%不太爱动脑的人，发病率却高达34%。更直观的是，前者平均到94岁才发病，后者才88岁就倒下了，这中间差了整整6年呢。 这种差距在轻度认知障碍（MCI）上面也很明显。爱动脑的人平均85岁才会发展成轻度认知障碍，不爱动的人78岁就开始有症状了，相当于提前给自己争取了7年的清醒时间。 研究还让参与者回忆了早年家里有没有读书给你听、家里有没有报纸这些资源；中年时是不是经常去图书馆或者博物馆；晚年是不是喜欢玩益智游戏或者写写东西。扎米特教授觉得这个发现挺鼓舞人心的，说明一辈子坚持动脑确实能改变大脑的能力。 全球的形势其实挺严峻的，现在有5000万人患痴呆症，等到2050年估计要翻到1.5亿人这么多。这会给医疗系统带来巨大的压力。虽然这个研究有它的局限性（比如太依赖回忆），而且也只是证明了有关系而不是直接的因果关系，但它传达出了一个很重要的信号。英国阿尔茨海默病研究所的伊索尔德·拉德福德博士就说了：“这个研究说明终身保持大脑活跃能降低近40%的患病风险。”这再次证明了一个观点：痴呆症并不是变老就一定会得的病。 扎米特教授建议大家可以多给图书馆和早期教育投钱，因为这种能激发终身学习热情的环境，或许能帮我们减少未来痴呆症的发病率。大家平时有空不妨多读书、多写写东西，哪怕是学学外语或者玩玩游戏也好。