把这次“宋韵+中医”的推广做到了基层，把原本只在古籍里流传的千年古方，交给了社区诊所的医生，更交到了家长们的掌心里。咱们上城区本来就是南宋行都的心脏地带，中医药文化的根早就扎在这里了。区卫健局专门想出了这一招，让孩子远离腹痛。中医觉得，孩子的身体娇嫩，经脉没长全，稍微有点风寒或者吃多了停住不动，就会像道路堵车一样让气机不畅，肚子也就跟着疼起来了。与其急着喂药，不如先把手伸过去给孩子的身体疏一疏、通一通。 具体怎么做呢？咱们先来个现场教学。第一步是推三关。这是给孩子的身体加把火，让阳气旺盛起来。具体位置就在手腕横纹到胳膊肘横纹这一段。大家可以把孩子的手给握住，用另一只手的拇指或者食指，从手腕处用力推过去。推个100次到300次就行。感觉到手掌底下滑溜顺滑的感觉最好，推完孩子额头上微微出点汗就说明这招管用了。这一招主要是用来温阳散寒、调气止痛的，特别是那种受凉或者喝了冷饮之后的隐痛特别适合。 第二步是揉中脘。这个位置其实很好找，就是肚脐往上大概4寸的地方（家长可以把食指、中指和无名指并在一起，这个宽度差不多就是4寸）。家长可以用食指或者中指轻轻按压在这个位置上揉动。揉个50到100次就行。注意力度别太大，只要让孩子的腹部微微凹下去一点就行。这样做能消食化滞、健脾和胃。饭后过个半个小时左右做最合时宜。 第三步是摩腹。全腹都要照顾到。大家可以把手掌平贴在孩子的肚子上顺时针慢慢转圈摩动。摩个5分钟左右差不多了。手掌贴着皮肤动就行了，速度大概每分钟60次左右。这个动作既能通便又能止泻止呕。记住顺时针是补，逆时针是泻，如果来回转那就是“平衡操”。 除了这三招以外，还可以根据孩子的具体情况加点别的穴位来辅助治疗。比如外劳宫这个穴位就在手背腕横纹中央那个凹陷处。家长可以用拇指掐个3到5下然后再揉100到300下。这个穴位通经活络、温中行气的效果特别明显，对付那种因为受寒或者吃坏东西引起的腹痛特别管用。 还有一个叫一窝风的穴位也不错，位置在腕背横纹中央凹陷的地方往上2寸左右的地方。家长可以用拇指或者食指捏住那个地方提拿3到5下然后再用中指按个3到5下。这个穴位能健脾和胃、理气消滞是寒痛或者伤食痛的首选不过刺激性比较强每次不能超过5分钟。 最后再给大家提个醒平时要注意三防让腹痛少登门第一是饮食要定时定量别让孩子暴饮暴食也别让他们吃太多生冷寒凉的东西第二是要慎避风寒睡觉的时候别让孩子的肚子露在外面空调温度也别开太低最好不要低于26度第三是饭后让孩子休息半个小时再去跑跳这样能降低肠套叠的风险把这三招揉进日常里孩子就少喊肚子疼父母也能少操一份心宋韵可不只是在博物馆里它就在咱们的掌心里——推三关、揉中脘、摩腹让千年前的温柔触感今天依旧能护佑每一个小小的胃。