有个叫卡耐基的人写了本书叫《语言的突破》，很多人看了都觉得挺有底气的。这本书第一句话就特别牛，说你得先把自己给克服了，才有机会去征服世界。把这话当钥匙，把那扇“公众表达”的门打开，发现原来“为难”的事也能变成可以练习的事。很多年轻人都为说话发愁，一站到人群前脑子就跟浆糊似的，语无伦次、声音发颤、甚至大脑空白。这不是在吓唬人，“社交恐惧症”是现在年轻人真实存在的一种病。卡耐基把这种现象叫做“人性中的弱点”，就是天生怕交流。那《语言的突破》到底讲了啥呢？主要有两点。一个是八大规则。首先得承认自己有弱点，然后从别人成功的经验里找找路子。目标得明确点，讲话前最好先写个提纲，让人知道你想说啥。信念很重要，每天对自己说“我能讲好”，一直说到变成习惯为止。别总是胡思乱想自己不行，要想着怎么惊艳全场。眼神要盯着人看几秒钟，让人觉得你尊重他。被打断或者嘲笑都没啥大不了的，多练练脸皮就厚了。还有个办法就是把所有能说话的机会都抓住，吃饭时主动聊两句、课堂上举手回答问题。说话还得精炼点，别废话连篇。另一个就是讲了个银行出纳员的故事。她以前一上台就脸红得不行，后来每天对着镜子练三分钟自我介绍。结果三个月后竟然能在千人舞会上讲十分钟演讲。她说自己不是突然就会讲了，而是敢讲了。听了这话我对练习有了新的想象。 把书上的勇气变成行动也不难。写提纲的时候可以分成三段：开头、中间和结尾，每一段再配上一个故事或者数据；练眼神可以对着镜子看时钟三分钟；找场景可以从宿舍群里抢着说话开始练起；录音或者录像下来听一听自己的停顿、语速和语调怎么样，然后每次只改一个毛病。 最后呢？卡耐基说一个人成功的85%其实都靠人际沟通能力，只有15%是靠专业技术。当你把恐惧压进心里、把真诚摆在脸上、把故事讲得动人的时候，你就有了世界上最便宜的通行证——一张会说话的门票。下次站在众人面前别急着推麦克风，先对自己说一句：“我已经迈出第一步了。”