入冬以后，全国各地的气温都一直往下掉，空气变得特别干。在这种天里，皮肤问题特别容易出现，像脱皮、泛红、过敏什么的，搞得皮肤很不舒服。要是老是在这种坏天气里不注意保养，还会让皮肤老化得更快。 福建医科大学附属第一医院皮肤美容中心的副主任医师赵雁说，冬天护理皮肤不能光想着保湿，还得把修复屏障和抗老化结合起来。现在这个时候其实是修复皮肤的好时候。为什么冬天皮肤会变差呢？其实是环境刺激和皮肤自己的功能下降一起搞的鬼。 一方面，天冷了血管会收缩，血液循环慢下来了。这样皮肤里的营养和氧气就不够用了，新陈代谢也跟着变慢。老的角质层就堆积在表面，肤色也就变得暗沉了。再加上干燥的空气把角质层里的水分都抢走了，皮肤的防御能力就变得很弱，特别容易过敏发炎。这反过来又会破坏胶原蛋白，形成一个“敏感导致衰老”的死循环。 另一方面，冬天的紫外线里长波紫外线（UVA）还是很强的，能直接钻到皮肤底下破坏胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤松弛，长出细纹。而且家里冬天用暖气的话，空气更干燥，搞得皮肤外面干、里面也干，看着更显老。 针对这些问题，专家建议了一套系统的护理方法。第一步是洗脸要温和点，用氨基酸的洁面产品。水温别太高，去角质的次数也少点，保护好皮肤本来的那层油膜。 第二步是保湿要分三步走：先用水或者精华水把水分补上去；再用有玻尿酸、神经酰胺的精华液来滋润深层；最后用面霜或者乳液把水分锁住。如果皮肤特别干的话，还可以加一点保湿油。 在防护方面，冬天出门还是得涂防晒霜。戴帽子、口罩这些物理防护也很重要。家里如果太干了，可以开个加湿器。 在这个基础上，如果想抗衰老还能更进一层。胜肽类的东西能温和地帮你生成胶原蛋白，改善动态皱纹；视黄醇效果好但是浓度要从低的开始慢慢适应；玻色因能让皮肤里的水分和弹性增加，适合干性和敏感肌肤长期用。 专家还提醒大家用功效型产品要注意循序渐进、温和点用，别因为刺激太大给皮肤增加负担。 以后大家的健康意识提高了，研究也深入了。季节性的皮肤管理会更注重个人化、科学化和预防。医生和专业人士要多给大家科普知识，让大家养成一年四季都科学护理的习惯。 皮肤是人体最大的器官了它的健康不光是为了好看更是身体功能好不好的一个表现。面对冬天这些挑战我们得改掉那种乱抹一通的坏习惯换成一套以科学认知为基础、以修复屏障为核心、以长效抗老为目标的系统性策略才行这样才能在季节变来变去的时候保持皮肤一直健康有活力这既为了自己的生活质量也好也是全民健康素养提高的一个好趋势。