话说这春节假期眼看着就要彻底结束了，大家伙儿在这假期里，要么就是跟亲戚朋友凑一块喝酒、打麻将、追剧聊天，一屁股坐那儿半天都不带挪窝的；要么就是回老家过年或者开车自驾，也是长时间保持一个姿势不动弹。不过这种看似挺享受的过节方式，其实把一个“隐形杀手”给招来了，那就是深静脉血栓，还有它那个最要命的帮凶肺栓塞。为了让大家心里有个底，封面新闻记者周卓玥专门跑去成都市第五人民医院血管外科，找主治医师姚佐懿聊了聊。姚医生给大伙儿解释说，深静脉血栓就是血液在深静脉里头不正常地凝固住了，把血管堵死了，血流不回去了。这种病最喜欢盯上下肢，以前大家管它叫“经济舱综合征”，本来是因为长时间坐飞机容易得这个病才这么叫的。可实际上呢，这过年期间老在家里打麻将、玩手机，这血栓的风险也是很大的。真正能要人命的，其实是血栓的“逃跑”。一旦它从血管壁上掉下来，顺着血流跑到心脏，最后堵在肺血管里头，那就是急性肺栓塞了。肺栓塞起病急得很，进展又快，是临床上导致猝死的一大原因。因为抢救的时间非常短，所以也被称为“沉默的杀手”。 姚医生还提醒大家，下肢深静脉血栓其实有些明显的表现：比如突然发现左腿或者右腿肿了起来，两边腿变得不一样粗；腿肚子疼，一般从脚踝往上疼，站着或者走路的时候疼得更厉害；脚脖子那块皮还发烫、发红。要是出现了这些症状，就得小心肺栓塞了：胸闷、胸痛突如其来；稍微动一动甚至坐着都觉得气不够喘；痰里头带血丝或者是一口鲜血；头晕晕乎乎的厉害，严重的甚至会直接晕倒在地上、意识都没了。如果出现这些情况，建议马上把脚垫高别动了赶紧去医院看病，因为这事儿分分秒秒都关系到性命呢。 有这么几类人在过年期间得血栓的风险更高：最近刚动过手术、受过伤或者骨折过的人；得了恶性肿瘤的人；怀孕的妇女或者正在吃避孕药的人；年纪大的人还有胖的人；以前得过血栓的或者家里头有血栓病史的人。那咋预防血栓和肺栓塞呢？姚医生告诉我们一个“动”字诀。首先得定个闹钟提醒自己站起来活动活动。不管是打牌玩手机还是办公，最好每隔1个小时就起来溜达溜达个5到10分钟，做做伸展运动让血流畅通点。要是空间太小没法动弹那就在座位上做“踝泵运动”，就是使劲勾脚尖再绷直脚尖反复做这个动作；或者转着圈转脚踝。 同时还得多喝水少喝酒。喝水能把血液稀释了点不容易黏稠了建议每天喝个1500到2000毫升的水就成了尽量别喝太多酒和咖啡。 自驾出门或者回老家的时候更得注意点建议每隔2到3个小时就去服务区下车走走歇歇如果实在没法下车那就穿个梯度压力袜也就是医用弹力袜这个对高危人群有明显的预防作用。 有过血栓病史或者有这些高危因素的人建议年前先去问问医生能不能在医生的指导下吃点抗凝的药来预防一下。 如果腿突然肿了疼了千万别随便去按揉或者热敷因为那样很容易把血栓给按松了直接就会导致肺栓塞的发生。 春节本来就是个团圆喜庆的好日子千万别让血栓和肺栓塞把这份美好给破坏了。趁着假期的最后一天咱们赶紧把手机放下活动活动筋骨给自个儿还有家里人的血管也拜个早年吧。