“别熬夜”别搞什么报复性熬夜

给大家说个事儿，马上就要国庆长假了，国家卫生健康委9月22日开了个会，讲秋分跟健康那些事儿。中国中医科学院西苑医院的主任医师黄欲晓给咱们出了几道题。第一题是“别熬夜”，咱们把作息时间按部就班地走，别搞什么报复性熬夜。第二题是“吃清淡”，秋天到了多喝点润润的东西，像那些辛辣的就少沾或者别沾。针对熬夜这事儿，黄欲晓还特意推荐了一款“润阴茶”，就是用麦冬和百合再配上一点菊花泡着喝，能给咱们的嗓子和口腔降降温。（记者 董语飞）