流鼻涕其实不是坏事，它算是咱们身体的第一道保护墙。好多人鼻子里一有粘液，就急着用纸巾猛擤，好像鼻涕全是害人精。其实鼻腔分泌粘液是好事，能把空气里的灰尘细菌粘住，再卷成鼻屎清干净。要是花粉、病毒或者冷空气来了，身体就会加班加点生产粘蛋白，血管也会扩张出血液。这时候鼻涕的颜色、质地和量都会变，其实它是在帮你抵御外敌。如果是清鼻涕，看着透明稀薄像水一样，很可能是感冒初期或者过敏性鼻炎。鼻子充血水肿，腺体分泌加快，一下就能湿透纸巾。这种时候一般不用吃抗生素，多休息多喝水就行；要是还有打喷嚏流眼泪，吃点抗过敏药也能快速缓解。如果是颜色金黄却清亮的清水样鼻涕，可能是鼻窦囊肿破了。这囊肿平时就像个安静的水气球待在骨头里，一旦破了就会流出来。如果流这种黄水超过一周，最好去做个鼻窦CT检查一下。黄脓涕一般是细菌感染的信号。鼻涕变稠变黄说明免疫细胞已经把细菌打败了。感冒后期出现这种情况是正常的，但如果两周还没好或者有臭味，就要小心是鼻窦炎或者异物。这时候得用抗菌药再加上鼻腔冲洗才能彻底解决。乳白色鼻涕多半是干燥或者炎症造成的。水分少粘液浓的时候就会出现这种情况。环境冷热交替、熬夜或者老吹空调都会让鼻子缺水。室内保持湿度在40%到60%，定期用生理盐水洗洗鼻子比一直擤要管用。鼻涕带血丝有时候是小问题引起的，但也可能是大Boss（比如鼻咽癌）在捣乱。偶尔痰里有血丝多半是因为干燥引起的毛细血管破裂；要是老是少量出血就不能大意了。看到鲜红的血或者回吸频繁带血得赶紧去做鼻咽镜检查。擤鼻涕的时候动作要轻柔点别太用力。很多人同时捏住两个鼻孔猛擤很容易伤到耳朵引发中耳炎。正确的方法是捏住一侧轻轻擤干净再换另一侧；用力以耳朵不响为标准；上身前倾让脓液自己流出来；手帕要专人专用每天清洗晾晒；别过度擤一天最多三次免得伤到黏膜。我们把鼻涕当健康雷达看待而不是当脏东西对待吧。从清到黄从稀到稠每次变化都是身体在给我们发暗号呢！读懂它善待它保持湿度、洗洗鼻子、温和擤鼻就能让这道守卫继续为你站岗放哨啦！