昨天有网友问我，到底有没有去那半年把生酮饮食给坚持下来？我发了张当时身体的照片，大家可以看看。确实瘦了不少，可那个时候每天都要给试纸测试尿酮的量，为了把糖分控制好，还得吃大量的油脂，像这种试纸差不多三天就能变紫，我几乎都变成三天验一次尿的节奏了。如果不是实在不行就往嘴里塞点粗粮去保命，光靠这个血糖高低折腾心脏可受不了。后来我改吃了低糖的饮食方案，平时想碰点甜食也不拦着，偶尔给自己放个纵日也还行，但基本都是把米饭换成粗粮、藜麦或者鹰嘴豆，水果基本上只盯着蓝莓、野莓这类花青素丰富的来吃。 再说回我从不吃甜食这事儿，其实我也不是个铁石心肠的人。我也吃的，就是会控制着点量。带孩子的谁不知道这点？出去旅行要陪他们吃冰淇淋或者蛋糕我都觉得是必须的。不过通常在大吃大喝完的第二天我就给自己安排一顿轻食，我特别喜欢三文鱼搭配藜麦牛油果做成的沙拉。不过说真的，出去旅行太容易失控了，最好还是回到家里好好盯着食谱走。现在我的体重也就维持在104斤左右。毕竟脸上胶原蛋白流失太多了，需要有点脂肪帮衬着。毕竟年纪摆在这儿了，还是不能太瘦了。 我不提倡那种为了身材而焦虑的状态，每个女人都有她自己独特的美。只要身体健康就行嘛。不过作为女艺人的工作内容里确实有一部分是美，让大家看到我最好的一面也是我对工作的一种责任嘛。以前我觉得美是最高标准现在我觉得健康才是第一位的。另外媒体别老把“少女感”这几个字当作对熟龄女性的赞美词用了。我很喜欢现在这个年纪的自己，保持活力和生命力才是最重要的事儿嘛。少女感也只是女性人生中的一个阶段罢了，皱纹也能算是岁月给我们的一种奖励啊。 我压根儿不想回去过18岁的日子了，58岁的我自己啊我真的是非常热爱呢！查了公开资料后才知道原来伊能静真名叫吴静怡呢，1968年3月4日出生的她不仅是歌手还是演员哦！