夏天虽然让人觉得最过瘾的就是泡在水里，哪怕是顶着大太阳冲进泳池，好像把命都给了水似的。其实水温越低、天气越热，出意外的几率就越高。想玩得痛快，就得先搞懂这几个保命的招数。 下水之前，先把所有隐患挡在门外。身体状态要先看一眼，要是生着病、熬了夜、饿着肚子、刚喝过酒或者刚剧烈运动完，都别冲动下去。身体没准备好，水底可就藏着大坑。吃完饭也别急着跳进去，给胃留够1小时的消化时间才安全。装备也是一样，泳衣、泳镜、泳帽得是标配，不会游泳的人还得带上足够多的漂浮工具。千万别把充气臂圈当救生圈用，那玩意儿只能当玩具。 水里那些危险的动作也得列进黑名单。别开过分的玩笑去压人、拖人或者水里喂东西，这些都会把人逼到失控边缘。要是感觉头晕、恶心、心慌了，立刻上岸别硬撑；雷雨天大风天更是要命，再好的泳技也比不过大自然；在海边游的时候千万别往深水区钻；连着游别超过2小时；选地方也得先看好有没有救生员和急救设备。小孩必须有家长贴身盯着；有癫痫或者心脑血管病的人自觉走远点；觉得不对劲了马上走。 下水前做个热身动作特别重要。把全身关节拉伸一下；如果水凉可以先在浅水区淋一下水适应一下；最好和同伴提前约定好专属的求救手势，别到时候大声喊也没人听到。 溺水可不是慢慢沉下去的，眨眼工夫就能出事。得学会看那些“静默信号”：直立着像踩水那样乱扑腾；嘴刚露出水面又迅速沉下去；眼神发直、头往前探、闭着眼挣扎；玩水的小孩突然安静了——9秒内可能就呛水失声了；要是问他话也没反应了——别犹豫马上冲过去。 要是在水里摸不到底该怎么办？双手抱紧膝盖做水母漂让身体自然浮起来；浮到水面后赶紧仰卧抱头保持漂浮状态等着人来救。 真遇到了落水的情况该怎么救？先大声呼救两次；拨打110或者120；把竹竿、长绳或者衣服伸过去让溺水者够着；扔点泡沫块、塑料瓶或者救生圈过去给他个浮台；下水救人只有一个原则就是从背后托举着往岸边游。 把人救上岸后别放松：先把口鼻里的异物挖出来比控水更管用；要是没了呼吸心跳就得马上做心肺复苏：30次胸外按压加上2次人工呼吸是一个循环；每做5个循环停下来看看情况；一直坚持到专业人员来了别觉得做几分钟就累了就放弃。 意识不清但还有呼吸的时候让他侧躺着观察；能自己吐出来的话要在旁边盯着别让他误吸；低体温也是隐形杀手一定要保暖直到救护车到。 夏天那么长快乐那么多但生命只有一次。把这份指南转交给一起去游泳的朋友让每一次入水都能带着安全意识上岸。