烧心和反酸可不是小问题！今天我们就来聊聊这个麻烦事儿——反流性食管炎。简单来说，就是胃酸或者别的胃里的东西跑到食管里面去了，搞出一堆炎症甚至溃疡。我们的食管和胃之间有个像“阀门”的东西叫食管下括约肌，通常它紧闭着防止反流。但要是这道阀门关不严实，胃里的酸水就会往上窜，把食管粘膜给腐蚀了，时间一长就容易发炎受伤。 这种病的表现有两种情况：一种是明显的烧心、反酸，还有一种是没什么明显感觉。最典型的症状是饭后一小时左右会感觉到胸骨后面或者剑突下有一种烧灼感，弯腰或者平躺着的时候会更难受；还有就是胃里的东西顺着食管流到嘴里，酸酸的或者苦苦的。有时候甚至会直接吐出来。 不过也有很多人没觉得烧心反酸，反而感觉胸痛、吃东西卡嗓子、喉咙里像有东西堵着、老是咳嗽、声音变哑、嘴里长溃疡这些情况。这些情况很容易让人以为是心脏病或者咽炎什么的，所以得特别注意区分。 哪些人容易得这个病呢？饮食不规律的人，比如老是暴饮暴食、爱吃辣的、油腻的东西还有甜食咖啡浓茶的人；体型太胖的人，肚子上肉多了会把胃挤得难受；有抽烟喝酒熬夜这些坏习惯的人；老年人、孕妇还有压力特别大的人；还有一些本来就有胃排空障碍或者食管裂孔疝的人。 千万不能不当回事！老是反酸烧心不仅难受还会有大麻烦。长期让胃酸这么烧着食管，炎症会越来越重变成溃疡甚至狭窄，到时候连吃东西都费劲；还可能会诱发巴雷特食管这种坏毛病；也会影响睡眠让人焦虑；咳嗽太厉害还会伤呼吸道；嘴里的牙也会被腐蚀掉或者引发哮喘。 想要远离这个困扰得靠科学防治。首先生活习惯得改改：吃饭少吃点多吃几顿别撑着；辣椒油腻甜的东西还有咖啡浓茶都少吃点；睡觉前三个小时最好别吃东西以防平躺时反流。吃完饭别急着躺下弯腰或者剧烈运动；睡觉的时候把床头垫高个15-20厘米利用重力帮忙阻止反流；衣服别穿太紧压肚子。 身材太胖的赶紧减减肥减轻肚子上的压力；烟酒赶紧戒了别伤害那道阀门；心情要保持舒畅别老是紧张焦虑神经乱了也容易出问题。 如果老是烧心反酸或者胸痛吃东西不舒服，一定要赶紧去消化内科看看。医生会通过胃镜检查确诊到底怎么回事儿。该吃什么药医生说了算千万别自己瞎买药吃或者拖着不治。 如果吃药效果不好病情老反复的话还可以在专业医生评估后选择手术治疗这种办法从根本上把反流的问题解决掉。