猝死来临前的身体求救信号被很多人忽略了。每次上班时感觉心口痛或运动后疲劳，这有可能是身体发出的警报。北京朝阳医院数据显示：我国每年有54万人在没有任何预兆的情况下就倒下了，平均每一分钟就有1人出现这样的情况。更糟糕的是，这其中80%的人在发病前身体都发出了求救信号，不过大多数人没注意到。心脏停跳之前，身体会给我们一些提示，胸痛并不是唯一的信号。心脏外科专家李波提到过这些容易被忽视的症状才是真正的危险信号。比如左手无名指放射性疼痛、无缘无故冒冷汗、刷牙时恶心、睡觉时呼吸困难。这些信号是身体在告诉我们有问题了。长期熬夜会增加心室颤动风险，“过劳肥”的人冠状动脉钙化程度也比普通人更高。 如果你在家里或者公共场所发生猝死事件，每延迟1分钟使用AED除颤器就会降低10%的生存概率。公共场所的AED设备使用率不足2%，所以大多数人在看到有人倒地时都束手无策。救护车平均需要15分钟才能到达现场。这时候每一分钟都是黄金时间，黄金4分钟是与死神赛跑的时刻。 在这几个关键时刻里心脏很脆弱：晨起后1小时内血压晨峰使心血管事件风险增加40%、剧烈运动后立即停下血液回流骤减可能诱发心脑缺血、情绪爆发时肾上腺素激增相当于心脏挨了一记重拳、低温环境下喝酒血管收缩与扩张交替剧烈。 给心脏一点时间，它会用它自己的方式提醒你它在那里跳动着每分鐘70次。活着本身就是一个需要认真对待的奇迹。