小美是个努力工作的职场姑娘，性格稍微有点急躁。有一天，她跟同事因为项目意见不合吵了起来，当时心里特别火大，就没忍住说了些难听的话。结果吵完之后心里更难受了，一直回想自己那些伤人的话，越想越觉得委屈。其实这时候，不管是对同事还是自己的感情，都没有什么好处。 从科学的角度讲，人生气的时候大脑根本不工作，全是情绪在做主，这时候特别容易说过头的话去伤别人的心。为了不让这种情况发生，大家可以试试这个办法：先找个安静的地方冷静一下。比如出去看看天或者喝口水什么的。这个过程能帮你把情绪平复下来，看清事情的本质。 我们还得想清楚什么才是真正重要的人和事。与其在鸡毛蒜皮的小事上浪费精力，不如把时间花在维护重要的感情上。每一次吵架都可能让人失去朋友的信任。想想那些真正在乎你的人吧。 最重要的是得放下心里的那些怨愤和委屈。老是生气只会让自己更痛苦，还解决不了问题。学会宽容一点吧，这样心里才能变得更宽广。心理学家说宽恕是治愈的第一步呢。 所以下次你生气的时候别忘了：千万别说话。等着气消了再去处理问题才好。这时候保持沉默不仅能保护彼此的关系，还能让你变得更有胸怀。 要知道生气这种情绪虽然来得快但去得也快，但人与人之间的感情却不是一时半会儿就能修复好的。为了生活过得舒心点就别再找气受啦！