梦里有什么奇妙的事儿？这次我就来说说造梦、控梦还有出体。咱们先聊睡眠。大家平时总说做个好梦，但其实有人梦多有人梦少。有些人一觉醒来能把梦中的故事讲得很完整，而有些人却只记得一两句模糊的片段。这是为什么呢？秘密就藏在睡眠的“切屏”机制里。原来睡眠是不断在深度睡眠和半睡眠状态之间切换的。深度睡眠时几乎把所有感官都切断了，而半睡眠状态下还有一点意识。被半睡眠状态叫醒的人有80%正泡在梦里呢；被深度睡眠叫醒的人只有7%正在做梦。再加上记忆梦主要集中在即将清醒的那段时间里，于是就有了这种“有人梦多有人梦少”的错觉。 古代人也是非常注重造梦的。他们把解梦变成学问，还把造梦当成日常消遣。给大家介绍几种一键入梦的小技巧，权当睡前娱乐吧。比如腾跃符：用黄纸写个符贴在肝部，梦里就能变身飞天小侠了。还有夫妻相会：男子远行的话，用纸写上“氲氤使君”，在静房供上香烛祷告就能把妻子招来相见；老婆在家也可以用同样的方法反向召唤丈夫。还有爱人同梦：把对方的姓名、住址、生日写在黄纸上贴胸口躺下就能见到对方。这些方法都是让你更容易进入状态。 接下来讲讲清明梦吧。清明梦就是知道自己在做梦的时候能控制梦境了。其实这个过程还挺神奇的：肉体比精神先入睡，显意识清醒了身体却麻痹了。这个时候意识就会脱离肉体获得全视角和超快移动力，可以飞行、穿墙、瞬间移动。这种体验欧美机构称之为“出体经验”。还有清明梦就是你突然察觉到自己在做梦的时候就能夺回主导权改剧本了。 现在说说出体的玩法吧：飞行、穿墙、透视、瞬间移动、创造毁灭、旅游找人、极限飞行和与高我对话等等。飞行的时候只要思想指令一下就能飞起来；穿墙的话闭上眼睛冲刺就可以了；透视就盯着墙壁念咒语就行；瞬间移动就是闭上眼睛想象细节一下子就到了目的地；创造毁灭的话只要一句命令就能把场景改变或者格式化掉；旅游的时候随便逛逛街还可以上天俯瞰CBD或者下海潜到珠峰大本营呢；找人就是心里想着人然后命令一下就会出现在街角挥挥手；极限飞行的话持续升空可以穿过大气层去太空站看看；极限下沉的话可以一直往下潜到地心去看看另一个世界；最后还有一个叫高我对话：召唤出高级分身和它聊天解决问题或者获取答案。 最后提醒大家几点注意事项：安全第一别在现实中试那些高难度动作；记录体验醒来立刻写下关键词帮助大脑拼接故事；保持敬畏别过度依赖控梦技巧影响自然睡眠质量偶尔空白梦反而更好养脑呢。希望大家下次在半睡眠状态遇见想见的人飞向想去的地方哪怕只是珠穆朗玛峰的厕所窗户边哦！