小寒大寒已至，咱们中国好多地方都冷得让人发抖，国家卫健委这时候赶紧开了个新闻发布会，专门说说这节气跟健康是怎么回事，还特意拿出一套系统的法子来对付冬天老让人难受的关节疼。专家说，冬天人身上的阳气都往回缩，这时候寒气就容易偷偷钻空子，去堵关节的经络，让人感觉疼得僵硬，动都动不了。以前咱们叫这种现象是“寒痹”，这其实是跟天气冷还有身体自己的生物钟有关系的。 冬天特别容易冷风一块儿吹，把咱们身体外面那层保护的墙给吹垮了。老年人、本来就有病的人还有老在户外干活的人，关节那儿的血都不太流通，最容易被寒邪找上门。要是不赶紧管管，不光老毛病会加重，还可能像风湿那样疼个不停，把日子过得挺麻烦。最近大家都开始琢磨节气怎么养生了，这就成了公共卫生的大事。 国家卫健委的专家就提了个“温通”的招数，就是要把自己过日子的调护和看病的干预结合起来。穿衣上咱们就得讲究个“藏温”，腰肚子、脚脖子、脑袋和脖子这些地方得捂严实点，别让寒气一下子就钻进去了；吃的也得有讲究，当归、生姜这类热性的东西可以多吃点，再配着汤膳喝点，好让气血顺顺当当跑起来；运动方面也得注意“藏气”，找个天气暖和太阳好的时候出去走走、练练太极就行了，别搞太剧烈的运动把阳气给耗光了。 除了自己在家调养，咱们还能找大夫做个艾灸或者贴个三九贴。就在关节上或者足三里、关元这些穴位上温一温，能把寒气驱散、把正气补足。不过这些法子最好都去医院让专业的人来做，特别是身体有底子病或者皮肤过敏的人，得先让大夫看看能不能做才安全。 往后随着健康中国行动搞起来了，节气健康管理肯定会变得更完善。国家卫健委说以后还会根据不同季节发一些科学指南，让中医西医一块儿帮忙，让大家自己也能把身体管好。基层医院也会多宣传宣传怎么防病，让大家心里有个数——“预防比治疗重要”。从古到今顺天而行都是养生的大道理。国家这次针对节气发的指导意见不光是服务变细致了，更是告诉咱们以后治病得讲究个以预防为主、把传统智慧融合进来的现代路子。 现在大家对健康的要求越来越高了，怎么把老祖宗留下的节气文化跟现代医学凑一块儿弄出一套系统的、专门针对个人的健康管法？这还得靠政府、医院和老百姓一起使劲才行。只有这样做了，咱们才能在一年又一年的春夏秋冬里都活得更有质量。