结肠癌是消化系统里最常碰到的恶性肿瘤，对咱们的生命健康危害特别大。上海徐浦中医医院中医肿瘤科的裴传宝主任，在肿瘤诊疗这块干了快三十年了，对治结肠癌特别有心得。他说，这个病其实是能防也能治的，关键得学会科学预防。裴主任从中医的角度分析，结肠癌通常是因为体内正气不足，加上湿热和瘀毒在肠道里堆积引起的。如果长时间饮食不规律、心情老是不好、干活休息都没个谱，那就会伤脾胃，让气血在身体里走不动，湿气和瘀血就会在身体里长出来，时间久了就容易出问题。 裴主任建议咱们从生活细节开始防。吃东西方面，多吃点富含纤维的蔬菜、水果还有粗粮，少吃红肉和加工肉类，烟酒尽量戒掉或者少喝点。生活习惯上，得坚持适度运动，别总坐着不动，作息要规律，心情也要放宽心。定期检查也特别重要。普通人从45岁开始查就行，每5到10年做一次结肠镜；如果家里有长辈得过这病、或者有肠道息肉、慢性肠炎这些高危情况的人，得提前到40岁甚至更早去查。裴主任最后还说，防结肠癌是个长期的事，咱们得养成好的生活方式、按时体检，这样才能把肠道健康的防线筑牢。