看到热搜上“年轻人11点一定要睡觉”，全国人大代表宋兆普和全国政协委员唐旭东都给大家提了醒。宋兆普说，年轻人要早点睡，把胆经和肝经保护好。这个话题上了微博热搜，网友们都表示同意。全国人大代表董明珠也对加班表示反对。她说，现在智能化发展了，很多粗重的活都被机器干了。不过董明珠还是建议把简单粗重的劳动留给机器来干。中国中医科学院的唐旭东说，现在很多年轻人晚上运动健身，但是心里还想着工作的事。他建议健身时要放空自己，专注于当下。 全国政协委员吕国泉也对加班现象发表了意见。他说一些单位把“加班文化”包装成“勤奋”的外衣，让员工很辛苦。吕国泉还解释了什么是“隐形加班”，就是劳动者在法定时间之外为用人单位做额外工作却没有考勤记录和报酬补偿。他建议对这种强迫隐形加班加大处罚力度。吕国泉还提到了“离线休息权”的重要性，即劳动者在工作时间外有权拒绝使用数字工具工作。他希望完善法律法规来确立这个权利。 这次两会还谈到了“内卷式加班”，还有不少代表委员建议减少不必要的加班和保障“离线休息权”。比如陆铭委员算了三笔账：他算时间发现周均工作48.6小时，恋爱、结婚、生娃、顾家的时间都被挤没了；他算创新发现靠延长工时赚钱，技术投入就少了；他算出口发现2027年欧盟反强迫劳动法案落地后，产品可能被贴上“高强度加班”标签面临贸易壁垒。 陆铭委员开出组合药方：加班工资执行到位、明确最高加班时限、政府出手定规矩、技术赋能管理、推广成果导向考核、试点弹性工作。唐旭东也强调要调心才能消除疲劳。“从今天做起！”大家对年轻人要早点睡觉都表示支持。“把体力留给身体。”宋兆普建议大家要早点休息。“把时间还给自己。”陆铭建议减少不必要的加班。“把思考留给产业升级。”唐旭东强调要保护好身体和思维健康。“把工作与休息的边界划清楚。”吕国泉呼吁完善法律法规保护劳动者权益。 这次两会讨论了很多关于工作和生活平衡的话题，“我们该如何减少焦虑呢？”这是大家关心的问题。“在忙碌中也要照顾好自己。”董明珠强调智能化时代简单劳动应该留给机器来做。“保护好自己的健康才是最重要的。”唐旭东建议大家晚上放空自己感受意念和呼吸的统一才能消除疲劳。“明确工作与休息的边界非常重要。”吕国泉呼吁完善法律法规保护劳动者权益这个话题引起了很多讨论呢！ 你一般几点睡觉呢？