最近开学，很多家长发现孩子老是揉眼睛，眯眼看东西。这时候，要赶紧给孩子的眼睛做全面检查，因为长时间看屏幕和姿势不对都可能让视力变差。国家卫生健康委等13个部门发了文件，说要到2030年，把小学生的近视率降到32%以下，初中生到60%，高中生到70%。上海大学附属上海和平眼科医院副院长王平建议，开学前最好带孩子去做医学验光，查一下眼轴长度和角膜曲率这些指标。 对于已经戴眼镜的孩子，开学前别忘了看看镜片有没有划痕磨损。镜片坏了透光率会变低，镜架变形了会影响光学中心位置，导致眼睛更累。要是孩子戴的是角膜塑形镜，还得按期去医院复查眼部健康和镜片情况。 养成好的用眼习惯特别重要。《行动计划》要求家长每天让孩子接触自然光不少于60分钟。比如闫玲爱就会把“户外运动”写进家庭日程表，放学后先带孩子在小区玩半小时。读书写字的时候要保持“眼离书本一尺”，用眼20分钟后就要休息20秒。还有要注意作息时间调整好，保证充足的睡眠。王平建议在开学前1-2周逐渐把作息时间改过来。 要想实现这些目标，学校也有责任。比如学校要确保教室照明达标；老师尽量少用电子产品教学；培训机构也要提供好的学习环境。家长作为孩子视力的第一责任人，要时刻关注孩子的眼睛健康。新学期新气象，大家一起努力吧！