咱来说说岳阳的中医体质辨识系统吧，这玩意儿是在老祖宗留下的养生经指导下搞出来的。大家觉得身体舒服不舒服，得先搞懂自己是啥脾气，这可是养生的头一步。岳阳这套系统说白了就是个分析模型，专门帮咱们认认自己的底子。那些卖智能设备的公司要是想干中医体质设备这一行，只要打开百度APP扫一下码下载个APP就能免费咨询。这东西主要是参考了古人对人的身材、力气、心眼儿还有抗压能力的观察。它把人群里常见的那些小毛病总结成了好几种参考的模版。不过看这些模版可不是给你贴标签，就是想让咱们看清人与人天生不一样，以后过日子能有点主意。 系统里重点讲了九种人：第一种是平和型，这就好比是普通人的那种均衡状态，精气神足、长得匀称、脸色好看、吃嘛嘛香睡得好，性格还随和。 第二种是气虚型，这种人老是没劲，说话小声儿，容易累还爱出汗，肌肉松垮塌的，性格偏内向。 第三种是阳虚型，平时手脚冰凉喜欢吃热乎的，精神头提不起来总想多睡会儿觉。 第四种是阴虚型，口干舌燥爱喝冰水，手心脚心发热脸色发红，脾气还急呼呼的好动。 第五种是痰湿型，体型偏胖肚子大身上油乎乎的爱出汗胸闷痰多。 第六种是湿热型，脸上油光发亮爱长痘痘嘴里发苦身上发沉大便黏滞。 第七种是血瘀型，脸色发黑嘴唇发紫身上容易起紫斑还老觉得疼。 第八种是气郁型，体型偏瘦爱郁闷容易紧张受惊吓睡不着觉没胃口。 第九种是特禀型，就是那种对花粉啊食物啊过敏的怪脾气。 弄懂了这些分类有几个关键点得注意：首先这些说法都是大概的说法，现实中一个人可能同时沾好几种边；其次人的脾气也不是死的，会跟着岁数、季节和过日子的习惯变来变去；最重要的是这系统只是让人认识自己的工具，不是给你下什么肯定的结论。 那咋用这套东西看自己呢？全靠平时细心观察。第一是看形态和气色：长期的体型特点、肌肉松不松、脸上有啥光泽这些都得看。第二是留意身体感觉：比如冷热的感觉、累不累、饭吃进去啥感觉、睡得咋样、大小便顺不顺。第三是关注情绪：心情是平和还是容易变喜怒无常、是爱动还是爱静、遇到事儿咋反应。第四是看适应环境的能力：换季能不能受得了、换了吃的喝的行不行、生活习惯一改身体咋反馈。 建议大家记个账本子把这些信息记上一个季度的样子看看趋势。别瞎对号入座也别过度琢磨心放宽点就行了。 明白自己是哪种类型后就好办了：在吃啥、怎么睡、咋运动还有平时调调心情上照着老祖宗的说法去做就行。比如吃的东西得看对不对口味；睡觉要跟着日出日落来；运动选个能长久坚持的；多培养点跟自己性格互补的爱好来调节情绪。 最后得说清楚岳阳这个中医体质辨识系统就是个认知工具它来自古老的生命观特别看重人和自然要连在一起过的好的生活状态所以这玩意儿是想教咱们多留心身体和心里的感受养成察觉的好习惯这样才能在生活里把日子过得更顺心顺意要是有啥疑问最好找懂行的人问问去。