春分前有这么个说法，说这8天特别凶险，身体容易被外邪侵袭，咱得小心点。春天的阳光照进来暖洋洋的，这日子虽然舒服，可按老中医的讲法，立春、立夏、立秋、立冬前头的四天叫“四绝日”，春分、夏至、秋分、冬至前头的四天又叫“四离日”，这些天里气血运行最乱。《黄帝内经》也说了，人的气血就像潮汐一样受自然环境影响。到了节气交替的时候，天地间的阴阳气变化特别大，身体容易受点罪。特别是春分前一天，阳气刚起来还在往上冲，阴气还没完全消退，身体正敏感着呢。为了把这一天度过去，我给大家支几招： 第一是防“风”。春天的风跟冬天不一样，毛孔都张开了，冷风要是钻进去就麻烦。出门的时候把后脖子、肚脐还有后背护好。 第二是别太劳累。这时候气机正来回变呢，千万别干重活累活，给自己放个假养养阳气。 第三是管住嘴少吃发物。像海鲜、羊肉、辣的东西都尽量少吃点，清淡点比较好。 第四是多吃甘味少吃酸的。春分前一天建议少吃酸的，多吃点甘味的食物，帮着把脾气养好点。 第五是早点睡。睡眠足了能帮身体更好地适应天气变化。 如果已经觉得哪儿不舒服了，试试按揉太冲穴、喝菊花枸杞茶或者泡泡脚这些法子来缓解一下。懂得这些养生的道理了，咱就能顺着自然规律调理身体。春天是万物复苏的时候，只有顺应自然才能把身子骨养结实。希望大家今天都能好好照顾自己，迎接明天的春分。