天冷的时候要是突然站起来头晕，一定要注意，这可能是体位性低血压在作怪。很多人蹲着或者坐着时间长了猛地起身，会觉得脑袋发懵、看不清东西，站都站不稳，这就是身体姿势变快导致血压调节跟不上，脑子暂时没血供了。咱们平时长时间坐着蹲着，腿上的血管被压着，血流变慢。猛地一站起来，因为重力的关系，血液一下子往腿上跑了，心脏给脑子泵的血就少了，血压也就掉下来了。这时候神经系统要是反应慢半拍，脑袋供血就会断档。大脑和视网膜对缺血特别敏感，哪怕只有1到2秒钟缺氧，也能让人眼前一黑或者头晕眼花。大多数时候这都算是身体的正常反应，但如果老这么晕或者还有别的毛病，就得小心了。医生特别提醒了五种可能的病根：一种就是老年人常得的体位性低血压；第二种是低血糖或者贫血让全身没力气；第三种是颈椎病把血管压住了；第四种是脑子里长东西或者堵了；第五种是心脏有问题跳不动。尤其是在冬天这个时候最容易出事。天冷会让血管收缩变硬，调节能力变差，血压更容易上下波动。而且冬天路滑衣服重，要是晕得厉害一摔就容易骨折伤脑子，恢复起来慢得很。像那种上了65岁的老人、有心脏病糖尿病的人、天天吃药的或者不爱动的人，都得特别小心。 日常生活里可以尽量动作慢点儿变体位，别老是一坐就半天也不挪窝儿。平时多活动活动腿也行。要是真的晕了马上找个东西靠着别摔倒了，赶紧蹲下来或者平躺抬腿把血流回心脏。等缓过劲儿来还是得去医院看看神经内科或者心血管科做个检查。 现在大家都讲究健康了，这种常见的小毛病能不能早点发现就很重要。以后社区多宣传宣传、家里有仪器监测一下再加上医生配合治疗，肯定能少出点意外。健康这事儿得从点滴小事做起，养成好的生活习惯多关注自己的身体状况。这不仅仅是为了自己活得长点质量高点儿也是在给国家的公共卫生体系打基础呢！ 寒冬腊月里咱们得多留个心眼儿好好爱护自己的身体用科学知识和实际行动把健康防线给守住。