宁波的八段锦练习已经遍布大街小巷，大家都在公园和家里进行。早在2003年，国家体育总局就把健身气功列为第97个体育运动项目。而在2011年，宁波成立了健身气功协会，并获得了3A级社会组织的认可。如今，全市有近150个辅导站，分布在北仑、江东、大榭、奉化等多个区域，几乎每个街区都有一个站点。这种锻炼方式深受宁波市民欢迎，人们经常在早上公园练一套，晚上回家再拉一拉。 武汉方舱医院里的八段锦课程也引起了很大关注。视频中显示，穿着防护服的周琴带领着130多名患者一起做操。大家跟着护士的口令起势，动作整齐划一。患者们越练越起劲，有人甚至把视频发到抖音上，配上文字“隔离不隔爱”。网友们纷纷点赞，认为气功也能打败病毒。 周琴是浙江医疗队中最年轻的领操员之一。她在桐乡市中医医院工作时经常给糖尿病人和轻度中风患者示范八段锦。到了武汉方舱医院，她把自己的专业带进了这里。她先给大家评估身体状况，然后分组教学示范。第一遍大家跟着比划动作，第二遍就开始找节奏了，第三遍有人已经能够带领队友一起练习了。 周琴说防护服里全是汗，但看到患者微微出汗又笑出声时就觉得值了。这次行动给患者们带来了很多好处，舒缓了他们的焦虑情绪和睡眠问题。同时，也帮助他们恢复身体机能。国家中医药管理局专家早就发现轻症患者经常面临焦虑、失眠和腹胀等问题。 周琴把传统中医导引手法运用到实践中去了。八段锦这种拉伸动作配合呼吸调节能够疏通经络和安抚交感神经。对于方舱医院里的65岁以下轻症患者来说，长时间卧床和少活动加上信息轰炸带来的不安让他们身体和情绪都透支了。医护人员给这些患者开出了康复处方——每天早晚各一次八段锦练习。 这次在武汉方舱医院进行集体八段锦练习让很多人意识到传统体育项目也能成为抗疫的软实力。它不需要昂贵器械和大面积场地，更不需要专业教练一对一指导。一个动作、一次呼吸、一个念头就能让患者找到可控感。 一位62岁的大伯说：“打拳的时候我不再想病毒了。”这种从被隔离到自己掌控的心态转换正是八段锦给现代人带来的心理疫苗。 当我们看向远处的时候就会发现宁波公园晨曦与武汉方舱灯光同样温暖——传统与现代在同一套动作中握手言和了。希望下一次疫情退散之后我们还能在清晨江边或者小区凉亭看到一群精神矍铄的老伙伴们把八段锦最后一式收势做得悠长而从容。