春日这股子火要是旺了，你得先把它们灭了。冬天囤的郁热终于找到了出口，把你身体里的心脏、肺脏、肝脏、脾脏、肾脏都当成了柴垛，随便一点就着了。这事儿得靠咱们自己给身体做减法。现在冬天吃多了大鱼大肉、穿得厚、又闷着情绪，这些全是在给身体“加柴火”，火没法散开，这五口锅迟早得烧起来。 先来看看你是哪把火在烧。舌尖要是红得快滴血，晚上睡不着觉、心里烦得慌，胸口还闷得慌，那多半是心火旺。这时候赶紧去煮点绿豆水或者金银花茶来喝，两三天就能压住这股火气。 要是老是咳嗽有黄痰，或者嗓子痒痒的疼个不停，那就是肺热搞的鬼。以前受凉或者爱抽烟的人最容易中招。橄榄、罗汉果还有胖大海轮流拿来泡水喝，再加点梨或者百合熬汤喝，喉咙立马清爽了。 心情要是像颗定时炸弹一样动不动就发火，或者口苦得很、两边胁肋疼、头晕脑胀的，那肯定是肝火旺。这就得靠菊花或者决明子泡茶喝了，还有苦瓜清炒一下，每周吃个两顿，给肝脏降降温。 吃烧烤火锅吃得太凶了，嘴里有臭味还牙龈肿痛的情况也不少见。这种情况是脾胃上火了。找金银花煮水喝最管用，再配点蒲公英和绿豆一起煮着吃，连汤带豆吃下去，火气就能顺着汗水排出去了。 晚上睡觉的时候手心脚心发热、午后有点低烧、还老出汗的，这是肾火的毛病。这种情况看起来不显眼，但问题很麻烦。女贞子、山茱萸还有枸杞子选一种泡水喝就行，滋阴又清热。 想让身体轻松过春天得有几招“灭火器”。首先这三顿饭得换成青菜豆腐。冬天的大鱼大肉别再吃了，多吃点芹菜、莴笋还有豆芽之类的时令绿叶菜。蛋白质可以让植物蛋白来顶包，这样肝脏也没那么累。 再来一杯酸梅汤也是个好办法。绿豆汤、酸梅汤还有绿茶轮换着喝一点，就能把身体里积累了一冬的湿热从毛孔里逼出来。羊肉、麻辣火锅这些东西先别碰了。 最后还得去户外透透气。天气暖和了多出去走走、跑跑步或者放风筝都行。让肺跟着大自然的阳气一起升发一下，身体的郁热随汗水散去了，心情自然也就亮堂起来了。 春天不是补药的狂欢节，而是一场清火的硬仗。只有把五脏里的这股小火苗一一扑灭了，整个夏天你才能有底气地畅快呼吸。