糖尿病这病很让人头痛，血糖高不一定就不会低血糖。很多糖友都有一个疑问：既然血糖高，为什么还得随身带着糖果呢？其实这个问题很简单，高血糖是一个长期的现象，而低血糖就像是突然来的凶手。药物剂量大、没吃饭、运动过量或者肾出问题了，血糖就会像坐滑梯一样迅速下降，十分钟就能掉到危险区域。 血糖波动得厉害，危险到处都是。眩晕、手抖、冷汗、心慌、情绪失控这些看似小问题，其实是身体在喊救命呢。如果没及时处理，15分钟内就会陷入昏迷状态，超过45分钟甚至可能会永久损伤大脑。 夜间和运动后也是低血糖的高发时段。夜里胰岛素剂量多了或者早上胰岛素效果太猛、升糖激素不足就容易出现黎明现象式低血糖；空腹剧烈运动时，肌肉抢糖供给能量，但肝脏又来不及补糖。所以这个时候更容易发生低血糖。 三道防线让我们防范于未然。先把降糖药的情况摸清楚。胰岛素、磺酰脲类药物、格列奈类药物这些都是控制血糖的狠角色。剂量翻了倍、时间错位了、饭量猛减了都会让血糖波动很大。给自己手机存上药物说明书和医生的提醒比记口诀管用多了。 血糖仪就像生命探测仪一样重要。每天至少测4次：空腹、三餐后2小时、睡前；只要有点不对劲比如手抖、看东西模糊就赶紧测一下。数据不会骗人的，它会把每一次隐形低血糖都标出来提醒你。 糖果就是救命符啊！一旦出现症状，15克快速碳水化合物就是黄金剂量。别等着确认是低血糖再动手啦，“疑似”就赶紧补糖吧。 很多人都把糖果放家里备用，结果关键时候找不到了。所以啊，糖果要放在随身小包最外层或者早餐面包掰成小块装起来。这样就不用狼狈地翻找了。 紧急联系卡也是必备的东西哦！卡片上写上目标值、用药清单和过敏史放在钱包或手机壳里就行。如果昏迷了路人或者120就能知道怎么处理了。 今天多带一颗糖，明天就少一次惊魂时刻吧！糖果要成为我们随身伙伴而不是抽屉里的纪念品啦！