别老吃烂水果，小心伤胃！胃其实很脆弱，好多人都不知道自己胃出问题了，结果等到有症状的时候往往都已经晚了。尤其是那些老人，因为贪便宜总是买很多快坏的水果，有些甚至把发霉的烂水果整个袋子往家里提。医生说了，这些烂东西里黄曲霉毒素多了去了，吃多了胃功能就会下降，严重的还能致癌。很多时候胃癌都是自己作出来的，要是能把这三件事做好，这辈子都不用怕胃癌了。 第一件就是得把胃养好。吃东西要有规律，千万别饥一顿饱一顿的。早饭也不能不吃，一天三顿饭要定时定量，最好少食多餐。还有吃东西的时候一定要细嚼慢咽，一口饭最好能嚼20次以上，这样消化起来才好。另外吃饭的时候也要注意卫生，脏东西千万别往嘴里塞。 第二件事是得管住幽门螺旋杆菌。身体里的寒气多了，胆汁分泌就会少，食物在肚子里待太久就容易反酸胀气。平时最好能抽空去田里挖点灌南的苦菜煮来喝喝，叶子背面有一层白色絮状物的那种。连云港灌南产的这玩意儿最管用。饮食上也要清淡点，少吃生冷辛辣的东西，晚上早点睡觉别熬夜。 最后一件就是一定要定期去体检做胃镜。这种检查能清楚看出胃到底有没有问题。特别是40岁以上的人还有以前就有老胃病的朋友，定期体检是个好习惯。 平时食欲下降、总打嗝、便血变黑或者上腹部疼得厉害这些都是危险信号。一旦发现不对劲赶紧去医院检查才是正经事。千万别拖着不去看医生！