三伏天热气腾腾，大家习惯捧一杯凉茶来“灭火”。加班熬夜、吃烧烤、火锅还有在空调房里待久了，人们都觉得“火气大”， 凉茶几乎成了夏季的救命水。不过，凉茶真的这么安全吗？最近厦门医院急诊科接收了一位捂着肚子直冒汗的男子，给他做了胃镜检查后发现是胃炎合并十二指肠球部溃疡。他以为自己是上火，就把一箱凉茶都搬来了工地，结果两三天就喝光了。冰凉的糖分加上寒凉草药，把本就脆弱的胃给彻底击垮。 厦门医院内科主任提醒，凉茶本质是“药”，不是饮料。凉茶糖分高、性质寒凉，无节制饮用会导致胃酸等消化液分泌紊乱；胃肠功能不好的人更是“雪上加霜”。体质偏热的人每天最多喝一罐，体质偏寒的人最好少喝或者不喝。广东省中医院消化科主任也提醒南方地区的朋友，苦寒凉茶过度饮用会损伤脾胃之气，出现食欲减退、胃痛、腹泻等问题。 其实凉茶不是所有人都适合喝。凉茶并不能解决食滞肥腻问题，反而让脾胃更堵。小孩子阳气娇嫩，寒性凉茶会损耗他们的阳气和脾胃功能；老年人消化功能退化，凉茶喝多了容易腹痛腹泻；孕妇也要注意避免寒凉直下加重身体负担。 睡前不要喝凉茶，因为它有利尿作用；空腹喝也不好刺激肠胃。煎煮时间不要超过3分钟，冲泡次数不要超过3次，连续饮用不要超过3天。要对症选茶才放心哦！蒲公英适合头疼发热；荷叶可解暑降脂降压；薄荷能清热通便。先辨别自己上火的症状再选茶才能安心喝。 记住这八条“高压线”：苦寒凉茶不等于消食茶、小儿阳气娇嫩要谨慎、老人消化退化少喝、暗疮不一定都是上火引起、孕妇慎防寒气攻胎、睡前和空腹都别喝、煎煮和冲泡都有限制、要对症选茶才能安心喝。