你知道吗，澳洲心理学家拉克兰·布朗（Lachlan Brown）在研究正念（Mindfulness）的时候发现，真正厉害的人都懂得在关键时刻保持沉默。这7种情况，少说话反而能让你更有力量。越是成熟有智慧的人，就越懂得在关键时刻闭嘴。就拿日本地震来说吧，很多人会立刻在社交媒体上发表意见，但其实你没有掌握全貌之前，还是先把嘴巴闭上吧。社群媒体让每个人都变成了“实时专家”，但你怎么知道自己的观点就一定是对的呢？在信息爆炸的环境里，最慢的回应反而可能是最专业的。拉克兰就遇到过这种情况，他因为一次“越界发言”花了好长时间才洗刷干净污名。现在面对打探八卦的人，他的标准回复就是：“这我没听说耶。”然后直接转移话题。 另一个情境是当别人固执己见的时候。有些人聊到政治就开始大放厥词，这时候你就算有20项学术研究也改变不了对方。心理学上有个“逆火效应”，面对相反证据时，人们反而会更强化原有的偏见。几年前，拉克兰参加晚宴时碰到了这种情况，当时有人批评冥想只是嬉皮士在玩把戏。身为心理学作家，拉克兰脑子里随时能调出很多反驳的话，但他最终还是选择了保持沉默。结果桌上的另一位宾客转移了话题，气氛一下子就缓和了下来。拉克兰从中领悟到：有些仗根本不值得打。 再来说说愤怒的时刻吧。当你愤怒时大脑处于“战或逃”模式，这时候说出口的话往往带着攻击性。这种话一旦出口就收不回来了。给自己24小时的时间冷静一下吧，如果明天这话还非说不可，到时也会说得更得体些。还有当别人需要倾诉的时候呢？拉克兰有次朋友打电话抱怨老板，他原本想帮忙规划职涯方向，但是冷静一想决定闭嘴让对方尽情宣泄情绪。20分钟后朋友竟然感谢他帮了大忙。 当对方行为已经说明一切的时候你又该怎么办？面对只会说不会做的人，最有效的回应不是揭穿而是保持沉默。拉克兰曾跟一位总是承诺满分却执行零分的人合作过几个月的时间都没有改善情况。最后他调整了工作流程避开这个人并且平静地记录所有过程到了绩效评估时数据与事实胜过了千言万语。 在他人光芒闪耀的时刻也别忘了给对方让出聚光灯哦！同事升官了、朋友订婚了、姊姊宣布怀孕了等等这些时候请打住你也有类似经历可能你去年也升迁过请别把聚光灯强移到自己身上吧！ 这七种情境都有一个共同点那就是我们的“小我”（Ego）渴望发声但“智慧”知道该保持沉默的时刻！ 越厉害的人就越懂得克制发表自己的意见因为他们知道话语是一种珍贵的资源当你能控制自己的声音你也更能掌握局势真正强大的人不是场上说最多话的人而是最知道什么时候不说话的人！