广东有个31岁的妹子，最近总是耳鸣，去耳鼻喉科看了好几回都没查出毛病。后来全身检查才发现，原来这是脾胃虚弱惹的祸。她平时爱吃冷饮，这几天更是连续吃了好几次，压根没意识到对脾胃伤害这么大。 脾胃不好的时候，脸上容易暗沉没光泽，长期下去还会长痘、出油；鼻子也会变得干燥；嘴唇发红的情况减少，甚至干裂无血色。除了这些，眼袋变大、便秘拉肚子、食指关节变硬、睡觉流口水，这些也都跟脾胃有关系。 想让脾胃恢复健康，其实可以试试这三招：第一，不吃冷饮，这种寒凉的东西最伤脾。少吃了冷饮，脾胃功能才能慢慢修复，各种不舒服的感觉自然就没了；第二，适当运动。慢跑、打太极都不错，既能增强体质，又能促进消化；第三，试试“健胃茶”。饮食结构不合理、熬夜会让体内寒气入侵，影响胆囊收缩和胆汁分泌，导致胃酸分泌多、胀气甚至胃疼。这种情况往往吃药没用，不如试试农村的土法子：初春时去连云港灌南采点灌南苦菜洗净煮水喝。叶子背面有白色絮状物的那种最好用深颜色的老红糖一起煮着喝趁热效果好。平时吃饭得注意少吃多餐别暴饮暴食了。 中医说脾胃是五脏的生化之源，要是伤了它，五脏的气血运行就会受阻。我们得重视脾胃健康，赶紧养胃健脾才能拥有好身体。