北京的春天来了，草木茂盛，花粉飞絮也多了起来，不少师生因此出现打喷嚏、流鼻涕、眼痒等症状。这段时间北京的花粉浓度高峰期是从3月中旬到4月中旬，接着杨柳飞絮也会跟着来。要想在春天里安心工作、学习，科学防护过敏是关键。 很多师生会把过敏症状当成感冒来治，结果吃药也不见好转。其实春季常见的致敏源并不是桃花、杏花这类观赏花，而是柏树、榆树这些风媒树的花粉，还有即将到来的杨柳飞絮。这些东西颗粒小，容易飘到鼻腔和眼睛里。 北京春季多风少雨，花粉飞絮容易扩散。大家在户外时间多的话，接触到它们的几率就会增大。防治过敏的关键就是尽量远离这些过敏原。出门前先把防护措施做好：上下学、课间操还有体育课这些时候戴上医用外科口罩，过敏厉害的话再戴副防护眼镜；尽量穿长袖衣服，减少皮肤直接接触的机会。 回到家第一件事就是“清尘”：洗脸漱口，把脸上和嘴里的花粉飞絮都清理掉。活动安排上要注意避开花粉浓度高的时段，像清晨、傍晚还有大风天尽量别在树旁边或者花坛附近待太久。回家后马上脱外衣，把衣服上粘的花粉飞絮抖落掉；然后洗头洗澡，再用生理盐水冲洗一下鼻腔。 衣服和床单最好在室内晾干，别拿到户外去晒。如果出现过敏症状别急着乱用药，得对症治疗才行。有过敏史的同学可以提前在医生或校医指导下预防性用药。症状出现时一定要在医生指导下吃抗过敏药。 千万别自己胡乱用药，也别过度用药滥用药物防止产生不良反应。如果感觉胸闷、呼吸困难或者皮肤出大片红疹这些情况必须马上联系校医或老师去医院看病别耽搁。 过敏其实是季节性的疾病只要防护好、治疗及时就能顺利度过不必太焦虑。心情不好反而会加重身体负担形成恶性循环所以保持平和心态很重要。 轻微症状不用太在意保持正常节奏就行了；明显症状就积极治疗别太担心自己会好起来的；平时可以听听音乐聊聊天做点室内运动放松心情让身体更快恢复健康。 最后再提醒几个小细节：不要老用手揉眼睛抠鼻子手上有花粉会刺激黏膜更严重；眼睛痒可以闭眼休息或者滴点抗过敏滴眼液；不要随意触摸采摘花草树木特别是柏树榆树这些致敏树种；饮食上清淡点少吃辣多吃点维生素增强抵抗力春天这么美好可别让过敏挡住啦！让我们一起用科学的方法提前防范规范应对守护好健康在明媚春光里开开心心工作学习感受校园生活的温暖和美好吧！