在火焰蓝比武前，巴州森林消防支队开展了一项拉网式摸底，通过3000米跑、单杠、双杠、负重登楼等项目，彻底摸清了队员的体能状况。接着，支队根据成绩给队员重新编组，老队员带着新队员，强者帮助弱者。这个训练计划还非常细致，每天给队员们安排不同的项目。今天要冲3000米，明天就要进行负重冲刺，后天再加强专项力量。这个过程中，队员们逐渐适应了高强度训练，不再是被动地跟着练。为了给队员构筑热射病防线，支队在训练时把气象台数据、训练科目和场地器材都考虑进去了。他们利用“错峰+热习服”双保险策略。避开了11点到15点这个高温时段，把大强度的训练安排在清晨或者傍晚进行。如果突然升温或者持续高温，就穿插进行热习服训练。 这些措施让身体在反复热刺激下提升了对高温环境的耐受性。科学施训和热习服只是手段，最终目标是让每个人都有勇气去拼搏。支队把训练场变成了擂台。每天公布成绩榜，进步最大的人照片被张贴出来；班组之间开展积分赛，每周一次小比赛和每月一次大比赛；晚上还安排体能和心理拓展游戏。经过两周的时间，训练场上的口号从“我要练”变成了“我要赢”。每个人都感到底气十足。