随着二孩、三孩政策推进，越来越多女性面临产后身体恢复的挑战。其中，腹直肌分离带来的腰背疼痛尤为常见，成为不少新手妈妈的困扰。妊娠期间，随着胎儿发育和子宫增大，腹直肌逐渐被撑开，腹部筋膜长期处于拉伸状态。分娩后，子宫虽会较快收缩，但腹直肌与筋膜的修复往往需要更长时间。在此恢复期，如果抱娃或日常活动用力方式不当，容易对尚未恢复的腹部组织造成再次损伤，使分离加重，进而出现腰背酸痛、腹部无力等症状。尤其当婴儿体重超过十斤后，每次抱起都会明显增加腹腔压力，加重不适。
产后康复不仅是医学问题，也与家庭生活质量密切涉及的。在生育政策提升的背景下，医疗机构、社区服务与家庭照护需要更好衔接，帮助母亲在迎接新生命的同时，也能更好守护自身健康。正如专家所言，科学育儿应从对养育者的科学照护开始——这既关乎个体福祉——也影响社会的长期发展。