甲状腺功能减退症，简称甲减，这个病就像我们身体里的“发动机”转速变低了一样，会把全身的代谢都“慢下来”。甲状腺位于我们的脖子前面，像只蝴蝶一样趴着。它分泌的甲状腺激素控制着我们的心跳、热量消耗还有精神状态。甲减就是因为甲状腺激素分泌太少，导致身体就像踩了刹车。很多甲减患者舌头肥大、大便不成形，总觉得累得不行，这些症状都可能是脾肾两虚引起的。 有些人明明睡足了8小时早上起来还是很累，吃的不多体重却不断上涨，甚至怕冷的程度超过同龄人，这种情况下大家常把原因归结为年龄大或者太累。但这可能不是你自己的问题，而是甲状腺出了问题。甲减是一种慢性疾病，起病缓慢、症状不典型很容易被忽视。比如你早上起来就想躺着不想动，别人穿单衣你还得穿毛衣才暖和；体重莫名增加却吃得很少；记性变差反应迟钝；还有肚子胀、便秘等问题。如果你出现这些症状，不要轻易认为自己是“老了”或者“累了”，而应该考虑是否患上了甲减。 得了甲减之后，在饮食上要注意控制摄入超加工食品比如软饮料、糖果和蛋糕等；确保摄入足够的蛋白质如鱼虾瘦肉鸡蛋牛奶豆制品等；还要注意碘的摄入是否合理。现在市面上加碘盐普遍存在所以一般不会缺碘。 甲减并不可怕但需要正视它早发现早干预并坚持调理才能让身体恢复正常运转。按时吃药、定期复查、均衡饮食、规律作息、适当运动和保持好心情这些习惯坚持下来后生活完全不受影响。